tag:blogger.com,1999:blog-10765706417421982332024-02-06T21:52:27.715-08:00Il blog di una Farfalla in sovrappeso!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.comBlogger102125tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-70967939995984948622014-11-09T11:30:00.004-08:002014-11-09T11:30:54.985-08:00Una golosona a dieta: Torta di mele (sana e dietetica)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7xky_0yXHJlnH3t7CJjIrpiWjWuZaTOokXVWCzCS1HZnnHVv6krgaLvwq1m6pocAXGUNsJ5PFFvsaAh90sZodEQPeGsSuKuQVziggibleTtqf_vqC-yXKIMrYBwZO0mtGlTGRiKiOLlM/s1600/10578838_281051178752080_634481444_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7xky_0yXHJlnH3t7CJjIrpiWjWuZaTOokXVWCzCS1HZnnHVv6krgaLvwq1m6pocAXGUNsJ5PFFvsaAh90sZodEQPeGsSuKuQVziggibleTtqf_vqC-yXKIMrYBwZO0mtGlTGRiKiOLlM/s1600/10578838_281051178752080_634481444_n.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Eccomi qui super contenta a inaugurare una nuova Rubrica, proprio quella dei dolci light!<br />
<br />
Come vi avevo annunciato la settimana scorsa nel gruppo ne pubblicherò una a settimana, perchè stare a dieta non è sacrificio, ma imparare a mangiare sano con gli abbinamenti giusti ^_^!<br />
<br />
Spero possa esservi utile a tutte voi dietine del gruppo e non...un bacio!<br />
<br />
<b>INGREDIENTI</b> (Teglia da 26 cm)<br />
<br />
- 80 gr di farina "00" : <b>276 kcal</b><br />
- 100 gr di farina Manitoba : <b>356 kcal</b><br />
- 1 Bustina di Lievito per dolci : <b>25 kcal</b><br />
- 3 mele (ho usato le Kanzi) :<b>270 kcal</b><br />
- 1 uovo : <b>80 kcal</b><br />
- 200 ml di latte di soia (potete usare anche il latte vaccino, come più preferite) : <b>70 kcal</b><br />
- 40 gocce di Tic : <b>0 calorie</b><br />
- il succo di mezzo limone : <b>irrilevante </b><br />
<b><br /></b>
<b><u><br /></u></b>
<b><i>Calorie Totali: 1077 kcal ---> Io la divido in 8 fette (si sono belle grandi) : 134 kcal a fetta!</i></b><br />
<b><br /></b>
<br />
<br />
<b>PROCEDIMENTO: </b><br />
<br />
Sbattere l'uovo con lo zucchero, aggiungere le due farine e il lievito e piano piano aggiungere il latte e il succo del mezzo limone...lavorare per 5 minuti.<br />
<br />
Lasciate riposare e nel frattempo tagliate 2 mele a dadini e una mela a fette (ci servirà poi per guarnirla).<br />
<br />
Aggiungete all'impasto la mela a dadini e con un cucchiaio amalgamate tutto.<br />
<br />
Disponete su carta forno in una teglia da 26 cm il composto e guarnitela con le mele a fettine.<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPm9-jVQ3xEh14TDFIkJJ5oLJoBl16PsKAzY5CalgF4VmBzNFyNIIRRzxZpMu8Fcrnti5qkGqnaG_uY-eTJKcql2Bxq8kSFzAqmb0ofuJhBlAaP4z5If3_D85AscgqSHG4KCKfGwNOZM/s1600/10799311_281051222085409_535787526_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgPm9-jVQ3xEh14TDFIkJJ5oLJoBl16PsKAzY5CalgF4VmBzNFyNIIRRzxZpMu8Fcrnti5qkGqnaG_uY-eTJKcql2Bxq8kSFzAqmb0ofuJhBlAaP4z5If3_D85AscgqSHG4KCKfGwNOZM/s1600/10799311_281051222085409_535787526_n.jpg" height="640" width="484" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
In forno a 160 gradi per 40 minuti!<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0N062etzlRhqWqiclAnBC3zAzdePGKAqbKPFd_S_FzImPadk3drH6EUzvdD4GXq5AHE35xCM6ONKcQv006SvLqUdLhdpO1gIyr-isbkSSabXSmMk_7_OqSOVyT57DEBSEUbe1PWwoMyA/s1600/10721018_281051288752069_1186555986_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0N062etzlRhqWqiclAnBC3zAzdePGKAqbKPFd_S_FzImPadk3drH6EUzvdD4GXq5AHE35xCM6ONKcQv006SvLqUdLhdpO1gIyr-isbkSSabXSmMk_7_OqSOVyT57DEBSEUbe1PWwoMyA/s1600/10721018_281051288752069_1186555986_n+(1).jpg" height="640" width="572" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buon appetito ^_^</div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-31060238863350558602014-06-10T04:18:00.000-07:002014-06-10T04:18:32.973-07:001° giorno --> 9 giugno 2014Eccomi di nuovi qui tra voi! carica e felice hihihi<br />
<br />
Passo subito alla mia giornata di ieri...<br />
<br />
Buona lettura!<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Cialde di mais + budino di soia alla vaniglia + succo all'arancia rossa<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_M8qiBFcIFgDexkqUHTWQc23zEw42v5m0s96C7R1OaiqU2o80rkaJ6ItqpUzyWGLqAa2X17zl5ObvS7kbZeFd1gJ1Ww76CtcoFXlgaCwZtyA9MLAI0FSulCKWTa7-AXrf8vOAeG4EeBc/s1600/10404029_242133492643849_3795047659778647595_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_M8qiBFcIFgDexkqUHTWQc23zEw42v5m0s96C7R1OaiqU2o80rkaJ6ItqpUzyWGLqAa2X17zl5ObvS7kbZeFd1gJ1Ww76CtcoFXlgaCwZtyA9MLAI0FSulCKWTa7-AXrf8vOAeG4EeBc/s1600/10404029_242133492643849_3795047659778647595_o.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SPUNTINO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Nada, ho fatto colazione tardi</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PRANZO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- insalata di orzo con pomodorini e asparagi, amalgamato con philadelphia alle erbe e un mix di semi vari...+ ciliegie</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAmHJTDnojn9Ery8SjJnOJcYIqW27LsEWb37yqe5cgW5PqAnDHNqiRbxdXcYz8hY8rg9cQmrhzzuAoDycy1RKGVWwuJCWMngcKbUehva5hRIeRcOa085nVcV_XlCcHcXvSlK8dF8ighxI/s1600/10403346_242133469310518_526542616438652952_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAmHJTDnojn9Ery8SjJnOJcYIqW27LsEWb37yqe5cgW5PqAnDHNqiRbxdXcYz8hY8rg9cQmrhzzuAoDycy1RKGVWwuJCWMngcKbUehva5hRIeRcOa085nVcV_XlCcHcXvSlK8dF8ighxI/s1600/10403346_242133469310518_526542616438652952_n.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Ghiacciolo fai da me...fatto col succo d'ananas ^_^</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Avevo voglia di qualcosa di sfizioso...per cui anelli di totano al forno + insalata</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhizoVzqRi7tMWtug-cTvJXKw0J4kLYCzNcWYCFKzEpNifPv7GUdWK9opQ6ubzr1POD3rqPvGXhzJm5FsCbj4Oxei3XwbGl1jBhdAn3U-jWisRzhu5HRL6c2DRqISyLeBVVemwKSwGntXg/s1600/10446279_242133425977189_4873055824237089620_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhizoVzqRi7tMWtug-cTvJXKw0J4kLYCzNcWYCFKzEpNifPv7GUdWK9opQ6ubzr1POD3rqPvGXhzJm5FsCbj4Oxei3XwbGl1jBhdAn3U-jWisRzhu5HRL6c2DRqISyLeBVVemwKSwGntXg/s1600/10446279_242133425977189_4873055824237089620_o.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Troppo caldo e poca fame -_-<br />Comunque a stasera col blog, che sarà puntuale ehehehhe</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Baciiii</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-59542686076292349962014-05-21T01:00:00.001-07:002014-05-21T01:00:08.774-07:0020 maggio!Chi lo aveva detto che un esserino cosi piccolo ti potesse dar tanto? sono sempre cresciuta con animali diversi, ma vi assicuro che il chihuahua è una cosa completamente diversa alla quale neanche io volevo credere...<br />
e' una razza dal carattere particolare, entrano completamente in simbiosi col padrone perchè in esso affidano tutte le proprie insicurezze...<br />
In qualunque angolo tu ti muova, lui ti è dietro...amano dormire completamente sotto alle coperte...mangiano solo nel momento in cui tu sei disponibile a fargli compagnia...non amano la solitudine e le troppe fatiche...<br />
e poi? sono super coccoloni...felice di avere lui nella mia vita! l'ho aspettato tanto ed ora mi rendo conto nuovamente della ricchezza che da donare ad altri...perchè loro sono piccoli angeli con la coda <3<br />
<br />
Vi lascio alla mia giornata, incompleta di foto, ma il tempo di assestarmi con Gigi e ritornerà tutto come prima!<br />
<br />
<b>COLAZIONE e SPUNTINO</b><br />
<br />
- Frullato di yogurt bianco magro con fragole e miele + 3 biscotti magretti<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1FXBNhSZUBvsFG6RACLfK1T9tijJGBz1dfaU5NSlR5_Ghg9zcYrJ4nykLsLHkyMN8CwSvuxR2wqcMEAQ4H8dc-HIEyX8l2pBA3nqLQ9Mk8rLXSvN3yEaeto2W2F4XtgoVaCsKZxMjy_A/s1600/1932504_237274309796434_2016464461534071342_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1FXBNhSZUBvsFG6RACLfK1T9tijJGBz1dfaU5NSlR5_Ghg9zcYrJ4nykLsLHkyMN8CwSvuxR2wqcMEAQ4H8dc-HIEyX8l2pBA3nqLQ9Mk8rLXSvN3yEaeto2W2F4XtgoVaCsKZxMjy_A/s1600/1932504_237274309796434_2016464461534071342_o.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PRANZO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Gnocchi di zucca con pomodorino e piselli</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXM5t1louISONvD46ZOqqDyAO7t1w4Uo518f2AkLCCwG7zHa6xz-6G7E7XSfqAUDG2uYL5M-5r3dZKys5dj5fuHCcdXAOk55W7AAVvedFZCeN90GdHLc9_sVz0Xa4TkPKftCeZMlPXKE/s1600/10355597_237274289796436_7987132451419595034_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXM5t1louISONvD46ZOqqDyAO7t1w4Uo518f2AkLCCwG7zHa6xz-6G7E7XSfqAUDG2uYL5M-5r3dZKys5dj5fuHCcdXAOk55W7AAVvedFZCeN90GdHLc9_sVz0Xa4TkPKftCeZMlPXKE/s1600/10355597_237274289796436_7987132451419595034_o.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSbZ1RrEIBduKTb1k0ZjeoZshQ5xQVdsKqcWdA7SBVQa9BwcrrcCfJGp7gHto8MfujNbSurK786riM8AuxNawBsu4VASwafC8NVC0Da18idzde7WpuOJubIOMqQgUznd_3TCijg2H-j98/s1600/10379760_237274353129763_9092476159835027141_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSbZ1RrEIBduKTb1k0ZjeoZshQ5xQVdsKqcWdA7SBVQa9BwcrrcCfJGp7gHto8MfujNbSurK786riM8AuxNawBsu4VASwafC8NVC0Da18idzde7WpuOJubIOMqQgUznd_3TCijg2H-j98/s1600/10379760_237274353129763_9092476159835027141_o.jpg" height="292" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ehy mamma ma a me niente?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- 5 Mandorle di corsa ehehehhe</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Piadina con cotto e pomodoro + una fettina di salame (non dovevo, ma pazienza)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRKnahL6jNNaFZghpKlR4fM82uabU70XDbG04h5YBuw8101Usa_RG-5IG5K5nHXFAkohZFO0kHf46-cvSXf1MvcQFABUCpXyMCAiqXM1PRTd0zSF-kX7KBZRLMAjSg_P6ggEnT5_rXjJ4/s1600/1901142_237274393129759_6623918639334870515_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRKnahL6jNNaFZghpKlR4fM82uabU70XDbG04h5YBuw8101Usa_RG-5IG5K5nHXFAkohZFO0kHf46-cvSXf1MvcQFABUCpXyMCAiqXM1PRTd0zSF-kX7KBZRLMAjSg_P6ggEnT5_rXjJ4/s1600/1901142_237274393129759_6623918639334870515_n.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Poi finisci la giornata cosi, con lui che ti si appoggia sul cuore e dorme <3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A stasera ^_* oggi sarò brava, parola mia hahahahaha</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-43300942651554576782014-05-15T01:38:00.001-07:002014-05-15T01:38:45.374-07:0014 maggio!Ieri è stata una giornatona, corri di qua e di la...e la sera? bhe mi sono addormentata e dimenticata del blog...ma recupero oggi...non ho foto di ieri, ma oggi sono stata braverrima :3<br />
<br />
<br />
<b>COLAZIONE e SPUNTINO</b><br />
<br />
4 Fette biscottate ai cereali con prosciutto cotto<br />
<br />
<b>PRANZO</b><br />
<br />
- Petto di pollo + lattuga + pane ai cereali + 10 Nocciole<br />
<br />
<b>MERENDA</b><br />
<br />
- Fragole, banana e mandorle<br />
<br />
<b>CENA</b><br />
<br />
Cotoletta al forno e insalatona mista<br />
<br />
<br />
La giornata di ieri non mi è piaciuta molto, ma pazienza non si può essere sempre perfetti....<br />
<br />
A stasera con la giornata di oggi!<br />
<br />
BaciAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-6729191734974560242014-05-13T12:36:00.001-07:002014-05-13T12:36:26.921-07:00Martedi 13, come me piace!...La giornata inizia prestissimo, forse è il continuo di quella di ieri visto che ho dormito un ora e sto schiattando di sonno ora -_-! nonostante questo gambe in spalla e si lavoro...alle 10,30 finiamo e facciamo una scappata All'Eurospin a prendere un paio di cose...mi rendo conto come la gente di prima mattina sia rincoglionita forte, ma questo è un altro discorso ehehehe<br />
non ho fatto colazione e la fame si fa sentire, arrivo a casa e mi scolo un bicchierone di latte di riso...meglio che nulla, ieri avrei preso la prima cosa che avevo davanti, oggi ho fatto una leggera selezione e scelto la cosa migliore...<br />
<br />
Oggi mi sa che ho usato un pò di olio evo in più, ma pazienza, male non fa...il mio obbiettivo è mangiare sano, non calcolare le calorie...<br />
Vi lascio alla mia giornata :*<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Nada!<br />
<br />
<b>SPUNTINO</b><br />
<br />
- Un bicchierone di latte di riso<br />
<br />
<b>PRANZO</b><br />
<br />
- Vegan cous cous ( <a href="http://farfallainsovrappeso.blogspot.it/2014/05/vegan-cous-cous.html">ricetta</a> ) + passato di verdure con semi di sesamo e olio evo!<br />
<br />
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<br />
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<br /></div>
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<b>MERENDA</b></div>
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<br /></div>
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- Mandorle, albicocche, fragole</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZBKdInZmwMc13qCig89FCsFjRnqT6DqcnS8XOQrOW9L2cnelgAQ4lQsCMkO9fg-Kaxy_w3K_vY36ZMA1shhIJdfVGHNTeN2AeBbp947AiXOU0k3f_us2CpmY8Bmb5ycjutWzTs8qcbzk/s1600/10371992_235539973303201_1951967168610349142_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZBKdInZmwMc13qCig89FCsFjRnqT6DqcnS8XOQrOW9L2cnelgAQ4lQsCMkO9fg-Kaxy_w3K_vY36ZMA1shhIJdfVGHNTeN2AeBbp947AiXOU0k3f_us2CpmY8Bmb5ycjutWzTs8qcbzk/s1600/10371992_235539973303201_1951967168610349142_n.jpg" height="400" width="301" /></a></div>
<br />
<br />
<b>CENA</b><br />
<br />
- Gnocchi home made bicolor ( i verdi sono fatti con lattuga e qualche foglia di basiliso, patate,farina ed olio...quelli bianchi con patate, tofu, olio e farina) con pesto vegan (fatto con lattuga, mandorle,sale ed olio)...una cosa divina direi!<br />
<br />
+ insalatona mista, che non ho neanche finito...troppo piena >.<<br />
<br />
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<br />
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<br />
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</div>
<br />
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Si oggi la mia giornata è stata 100 % vegan...questa è una delle tante novità...durante la mia settimana saranno presenti giornate totalmente vegane, per depurare e pulire il mio corpo dalle eventuali tossine ingerite!</div>
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in queste settimane di no blog ho fatto un percorso personale e culturale che mi ha portato a varie decisioni che vi svelerò piano piano, nei prossimi giorno ^_*...</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Ah dimenticavo...la mia canzone di oggi --> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ME2Hufquz0k">Adrenalina - Wisin ft JLo</a></div>
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<br /></div>
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A domani splendori!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxeE-HBYenNLT4X7HDmVrUkgohtXTKlLJ6DJio_NF2N0bE28Fqmemlk55uwq_V5jmAFSd9XSP3AQ19HtPXBLOe7OQM8FL4-5ftjYjawQ70RyXFICxXcQ9dgBpyplyD0Qw8vtCNtjOxt1Q/s1600/1003205_614959548553576_742099349_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxeE-HBYenNLT4X7HDmVrUkgohtXTKlLJ6DJio_NF2N0bE28Fqmemlk55uwq_V5jmAFSd9XSP3AQ19HtPXBLOe7OQM8FL4-5ftjYjawQ70RyXFICxXcQ9dgBpyplyD0Qw8vtCNtjOxt1Q/s1600/1003205_614959548553576_742099349_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-32503968479326135922014-05-13T05:17:00.002-07:002014-05-13T06:37:17.695-07:00Vegan cous cousChi ha detto che il cous cous è buono solo con carne o pesce? bhe vi lascio la mia versione, sana, light e salutare...anche se è una ricetta banale, vedo tantissimo modi in giro per il web ed ora voglio scrivere anche la mia! ^_^!<br />
<br />
<b>INGREDIENTI</b><br />
<br />
- 2 cipolle fresche;<br />
- 1 carota viola e una arancione (anche due arancioni)<br />
- Pomodorini ciliegino;<br />
- Cous cous;<br />
- sale ed olio evo q.b.<br />
- piselli freschi o in scatola;<br />
<br />
<b>PROCEDIMENTO</b><br />
<br />
Come prima cosa pulisco le verdure, le taglio piccoline e le faccio cuocere per 20 minuti in abbondante acqua calda!<br />
Successivamente calo anche i piselli, io per comodità ho usato quelli in scatola e lascio cuocere per altri 15 minuti.<br />
Nel frattempo prendo il cous cous, lo metto in una pirofila e lo inizio a bagnare con il brodo delle verdure, dopo di che sgrano con la forchetta e aggiungo altro brodo.<br />
Aggiungo nelle verdure un mezzo cc da caffè di curry, spezia che adoro e da carattere ai piatti. aggiusto successivamente con poco sale...<br />
<br />
Alla fine aiutandomi con un miniprimer passo le verdure...un mescolino lo tengo di lato e ci aggiungo del peperoncino, questa sarà la mia "salsa" per il cous cous...<br />
<br />
e vi chiederete e con resto del passato che ci facciamo? conditelo a piacimento e buon appetito ;)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUmZnkBlU6PAcmgAhEjMa4WS-mdsnlYO4GGZ5fz0Va_v1ohLI1y0x3mujWdKsces5KUyHKFRU0w7B5HwZYmnSz76g-Rs9vCyAj9c81jY6SgCk28ebOfiyQqwG4oBiU_WM4cxkCj_RTZyM/s1600/10352578_235454293311769_3996537506957549269_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUmZnkBlU6PAcmgAhEjMa4WS-mdsnlYO4GGZ5fz0Va_v1ohLI1y0x3mujWdKsces5KUyHKFRU0w7B5HwZYmnSz76g-Rs9vCyAj9c81jY6SgCk28ebOfiyQqwG4oBiU_WM4cxkCj_RTZyM/s1600/10352578_235454293311769_3996537506957549269_n.jpg" height="640" width="490" /></a></div>
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<br /></div>
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Alla prossima ricetta!</div>
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Vanessa</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-49474811126245918352014-04-16T10:34:00.002-07:002014-04-16T10:34:20.710-07:00nuove considerazioni...Mi rendo conto che apro questo blog solo nel momento in cui devo scaricare un poco l'anima come se stessi scrivendo ad un'amica cara, ma non per cercare conforto, no non sono in cerca di questo, ma per parlarle in piena "intimità"...<br />
<br />
Perchè sto scrivendo?<br />
Ho bisogno di svuotare la testa dai pensieri...uno tra i quali è che negli ultimi mesi sto facendo molto schifo a livello alimentare e non riesco a tirarmi su, aggiungendo kg su kg...<br />
Sono demoralizzata da un lato...ma dall'altro vorrei iniziare a cambiare queste giornate...ogni giorno faccio progetti che nel pomeriggio si dissolvono ritornando a mangiare cose non propriamente dietetiche...<br />
Non venitemi a dire che sono i pensieri e i problemi, perchè io non mi sfogo sul cibo, mangio per gola e ormai l'ho capito! non so resistere alla crostata che fa mamma, non so resistere alla pasta al forno o alla cotoletta e so che sono cose che anche in dieta posso mangiarle, ma in modo rivisitato...ecco io lo so, la mia testa non lo vuol capire!<br />
<br />
Sono davvero stanca di tutto ciò...voglio muovermi, voglio camminare, voglio fare pesi o saltare con la corda...<br />
in questi mesi la cosa buffa è che la mia spesa è sempre stata sana e nella mia dispensa regnano cose sane...si è molto buffo, perché la mia testa dice di mangiare sano e ragiona in modo sano, lo stomaco invece detta legge...<br />
<br />
Ecco qual'è il mio problema...è quello che vorrei superare! dopo questo scalino avviene il dimagrimento...ma è una causa... io vorrei solo mangiar sano per ora, come dice la mia testa!<br />
<br />
domani ritentiamo in questa impresa, difficile per me, ma ho bisogno di star bene con me stessa , ecco quel'è la mia sfida <3<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXpemeBR-EOXe354OHL__kRuKlEf04avWC8DR-8A9IHCk8_ZGrL7tKF-KkiMHzXNJmmIFFB8wunD4y2abMaP2EH9JKCHIEMGRmf_gsjG-E7SZnLckyXF5VXRAWz86WHYYW1Gsp1al0Ric/s1600/1526823_598016286914569_1416776960_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXpemeBR-EOXe354OHL__kRuKlEf04avWC8DR-8A9IHCk8_ZGrL7tKF-KkiMHzXNJmmIFFB8wunD4y2abMaP2EH9JKCHIEMGRmf_gsjG-E7SZnLckyXF5VXRAWz86WHYYW1Gsp1al0Ric/s1600/1526823_598016286914569_1416776960_n.jpg" height="265" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-73737877982678343162014-03-26T01:10:00.002-07:002014-04-02T07:15:43.709-07:00PANCAKE VEGAN !Si di prima mattina già a spadellare, ma mi sono alzata con la voglia di un dolce e cosa c'è di meglio dei pancake...e si avete capito bene eheheheh<br />
Stavolta in una versione vegan e più leggera rispetto alle comuni ricette....li chiamerei Pancake alla Vanessa ahahahah<br />
<br />
<br />
<b>INGREDIENTI</b><br />
<br />
- Una banana matura + una confezione di polpa di frutta (io ho scelto mela e banana, ma va a vostro piacimento);<br />
<br />
- 4 cucchiai di farina di cocco;<br />
<br />
- Un pizzico di bicarbonato;<br />
<br />
- Bacche di goji;<br />
<br />
Alla fine sciroppo d'acero e granella di mandorle.<br />
<br />
<br />
<br />
<b>PROCEDIMENTI</b><br />
<br />
La preparazione è molto semplice, la cottura è quella dove dovete prestare più attenzione.<br />
Comunque prendete una banana matura, schiacciatela con una forchetta, aggiungete successivamente la polpa di frutta, la farina di cocco e le bacche di goji e mischiate fino ad ottenere un composto omogeneo.<br />
<br />
Non deve essere ne troppo liquido ne troppo pastoso, a questo punto aggiungete il bicarbonato e mischiate ancora.<br />
<br />
Preparate un piccolo padellino, oliatelo con uno scottex e con un cucchiaio disponete un pò di comporto nella pentola, con una palettina da cucina sollevate i bordi e dopo girate...se vedrete che diventano più marroncini non preoccupatevi, non si stanno bruciando, ma essendo fatti di sola frutta è normale questa "bruciatura". bastano 2 minuti per lato e poi sono pronti.<br />
<br />
Alla fine fate raffreddare e farciteli con quello che più vi piace... io ho usato sciroppo d'acero e granella di mandorle.<br />
<br />
slurp..il gusto è davvero molto avvolgente, non serve zucchero, stiamo usando già frutta dolce....questo è il dolce con cui mi levo tutte le voglie...provatelo e poi mi fate sapere ;)....come far conciliare la dieta con il gusto e la sana alimentazione...<br />
<br />
<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-58337219108420107852014-03-25T12:41:00.001-07:002014-03-25T12:41:26.865-07:001° giornoEccomi qua (olè)!<br />
Oggi è stata una giornata lunga, iniziata alle 2 di stanotte per via del lavoro...alle 9 siamo arrivate a casa e la prima cosa fatta è stata mangiare, avevo una fame allucinante!<br />
Il resto della giornata è stata tranquilla, non sono riuscita a riposarmi infatti mi sa che stasera vado a letto presto, sento il bisogno di dormire...ma una cosa la devo dire, oggi sono soddisfatta di me...una giornata migliore, non perfetta, ma va bene! rispetto alle giornate scorse è stata ottima!<br />
<br />
Vi lascio alla mia giornata...<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Budino di soia alla vaniglia + biscotti Magretti al mais e orzo<br />
<br />
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55_CKlUaM4q44Q0JFL1IUN_Ia-Uz4UhLlwWFOIdqnsnNwMFLO7JUxg8kYSXroLwu4zT3TvTS8veLbEFwD5M75plXhstiMNXPoxajPicXZv_inHlBD7ktrQ8wzlLQjdxtleXSWqR26Aas/s1600/1890559_223760984481100_1388855465_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55_CKlUaM4q44Q0JFL1IUN_Ia-Uz4UhLlwWFOIdqnsnNwMFLO7JUxg8kYSXroLwu4zT3TvTS8veLbEFwD5M75plXhstiMNXPoxajPicXZv_inHlBD7ktrQ8wzlLQjdxtleXSWqR26Aas/s1600/1890559_223760984481100_1388855465_o.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>SPUNTINO</b></div>
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<br /></div>
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- Una banana e un biscotto Magretti (lo so ne ho mangiati troppi XD)</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicvNd3_A94L_T-6yto5HWM_KiNVSxAtGrT2l5y8DurtFFB9GlYVBRb5AG3f3JG4TXa8v1X1NqHcM9PIoKZaCowEYe24ef3888XWtQK26RzwnMKTxGL7mWLMKTYgz2MeBaQIXh2ZEKM7wk/s1600/10011664_223760954481103_1495033391_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicvNd3_A94L_T-6yto5HWM_KiNVSxAtGrT2l5y8DurtFFB9GlYVBRb5AG3f3JG4TXa8v1X1NqHcM9PIoKZaCowEYe24ef3888XWtQK26RzwnMKTxGL7mWLMKTYgz2MeBaQIXh2ZEKM7wk/s1600/10011664_223760954481103_1495033391_o.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PRANZO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Rigatoni con sugo di zucchine, tofu e semi di girasole!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGXAJ5CbbS_uiluAccNJ7A99NyjtuLtvFgMMhBbLMHro33OKGjzh0QK2FMwump4ZUFib4cYJ8uBOOT6twPrhfwWDIE9A7zPYxi_nmiX8ys24RXM5S6j5Kxy2ttUp-Dr9iEg1PLNcJpng/s1600/1781142_223760944481104_1570263433_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGXAJ5CbbS_uiluAccNJ7A99NyjtuLtvFgMMhBbLMHro33OKGjzh0QK2FMwump4ZUFib4cYJ8uBOOT6twPrhfwWDIE9A7zPYxi_nmiX8ys24RXM5S6j5Kxy2ttUp-Dr9iEg1PLNcJpng/s1600/1781142_223760944481104_1570263433_o.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>MERENDA</b></div>
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<br /></div>
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Ho le voglie...</div>
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Latte di soia e tanto per cambiare Biscotti Magretti</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdETgTLMaIEMPlRz7lbdyxJ8KMZqYQO3oDZUCkYuCm3msojGzI4Sb2nfsWIvBcWaZskBGXasrbC2YhxeSaoqyCegQZv2HAA8eDvMH8Bf-IkslnfI_wPor4TWrDGvcgpKwyhyI4MWXUT6s/s1600/1488643_223760894481109_1438565623_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdETgTLMaIEMPlRz7lbdyxJ8KMZqYQO3oDZUCkYuCm3msojGzI4Sb2nfsWIvBcWaZskBGXasrbC2YhxeSaoqyCegQZv2HAA8eDvMH8Bf-IkslnfI_wPor4TWrDGvcgpKwyhyI4MWXUT6s/s1600/1488643_223760894481109_1438565623_n.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>CENA</b></div>
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<br /></div>
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- insalatona con un finocchio, pomodorini, arancia, dadini di prosciutto cotto + Pane integrale con lievito madre e senza sale (gnammy)</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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Questa è stata la mia giornata...ho rispettato la mia tabella di marcia...domani sarà più brava <3</div>
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<br /></div>
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Un bacio a tutte e buona serata</div>
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Vanessa</div>
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<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-65330821172613084792014-03-22T11:36:00.000-07:002014-03-22T11:36:14.237-07:00On the road...AssisiStamattina alle 4 dovevamo essere già in macchina, ma mio padre è diventato un gran pigrone e siamo partiti intorno alle 5.30...ci sono volute 4 ore per arrivare alla metà, posto in cui non eravamo mai stati, ma in cui siamo sempre voluti andare...<br />
Mentre eravamo in autostrada ho passato il tempo a guardare fuori dal finestrino, all'altezza di Forlì fino all'uscita di Cesena il mio sguardo è stato rapito da immense distese fucsia...si avete capito bene! tantissimi alberi di pesco in fiore che creavano vallate fucsia molto primaverili...ho passato il tempo a guardare le sfumature della natura...<br />
Da Parma a Cesena, tutto normale in autostrada, il dramma è quando si esce da Cesena e si imbocca la E45 che è una tangenziale per porta anche a Roma...ed io che per tutto il viaggio mi dicevo "cacchio da Assisi a Roma sono 2 ore, ma io ci voglio andare!...<br />
Bhe vi dico solo che ci abbiamo messo 3 abbondanti ore a fare i 250 km di strada rimasta...una vallata immensa, tra montagne, dirupi, ponti...Ho visto il lago trasimeno, il monte fumarolo, gubbio, città di castella...si adoro viaggiare, anche se fosse un campo di sabbia, io amo vedere posti nuovi...<br />
Verso le 10 siamo arrivati ad Assisi, posteggiamo la macchina e facciamo la salita che porta proprio davanti alla Basilica di San Francesco...<br />
e questo è il panorama che si mostra ai miei occhi...<br />
<br />
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<br />
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<br />
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<br />
<br />
La vista era incantevole dal Monte Subasio, era come avere tutto ad un palmo di mano...facciamo gli ultimi 4 passi ed entriamo ad Assisi...Un luogo in cui la storia la fa da padrone...<br />
<br />
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tanti vicoli di case in pietra e sasso, gente sorridente e speranzosa che si avvicina al Santo piena di fiducia e domande... si arriva nella piazza superiore della basilicata, un luogo molto ampio in cui spicca l'entrata della famosa Basilica che nel 1997 a causa di un forte terremoto su gravemente lesionata e in seguito ricostruita in molte sue parti...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ci avviamo ad entrare, la Basilica era veramente piena, facciamo un giro, accendiamo un pò di candele e ci accingiamo a scendere nei sotterranei dove vengono conservate le spoglie mortali di San Francesco.</div>
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Un posto colmo di emozioni in cui si respira un gran senso di pace...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Usciamo dopo poco, per far si che tutta la fila che si era formata proseguisse in questo "viaggio" di speranza...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ci sediamo fuori, sotto ai porticati a mangiare un panino, il cielo non prospetta bene, infatti da li a poco inizia a piovere...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ma non demordiamo e la pioggia non ci ferma...imbocchiamo la salita che fiancheggia la Basilica e ci avviamo verso la Chiesa di Santa Chiara che per molti anni conservò al suo interno le spoglie di San Francesco...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Una cosa che mi è piaciuta tantissimo di Assisi è che è piena di Chiese, davvero tantissime!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Una cosa negativa? troppi negozi di Souvenir, se ne trovava uno ogni metro....ma nonostante ciò mia mamma se li è fatti tutti -_- </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEJwzr39soI_RACyumquBsIV2u0IvSPdNMHRH_Ov-e1VWSwXloTGoogIFm6_axuvAo0gNiduPpzR2vTBMQm-0syXX2dTxH_jCWChcu4-MyYu9O20THMhol5CjayUGl3kwOgZfE6lSeAho/s1600/1958446_223036687886863_858431348_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEJwzr39soI_RACyumquBsIV2u0IvSPdNMHRH_Ov-e1VWSwXloTGoogIFm6_axuvAo0gNiduPpzR2vTBMQm-0syXX2dTxH_jCWChcu4-MyYu9O20THMhol5CjayUGl3kwOgZfE6lSeAho/s1600/1958446_223036687886863_858431348_n.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
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Nonostante ciò Assisi è bellissima, abbiamo unito l'utile al dilettevole, conoscendo cosi un posto nuovo e facendo una preghiera per tutte le persone che stanno male...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVkNQeOsskQhOB0i-FLEqDhzzbqXtoHdkAbhv7Cca9MnijGVCQICc7g1a08t6oJ0xYBIPU-auzY1WsqF6vnCuiCHeEgMCHnVjhBxcO2HydXna8FvxZ4AEoEjwE-EawXfF3O-kB9pbrD5A/s1600/1622483_223036601220205_1732895212_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVkNQeOsskQhOB0i-FLEqDhzzbqXtoHdkAbhv7Cca9MnijGVCQICc7g1a08t6oJ0xYBIPU-auzY1WsqF6vnCuiCHeEgMCHnVjhBxcO2HydXna8FvxZ4AEoEjwE-EawXfF3O-kB9pbrD5A/s1600/1622483_223036601220205_1732895212_o.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
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la mia giornata alimentare non è stata perfetta, ma ho scritto questo post per far si che anche voi possiate vedere ciò che hanno visto i miei occhi.</div>
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E' stata una giornata diversa dal solito e mi auguro che le mie preghiere possano trovare ascolto...Non ho chiesto molte cose, ma solo che chi a questo mondo soffre molto possa trovare la sua pace, possa star bene e gioire di quel che la vita dona...</div>
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<br /></div>
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Un bacio ragazze!</div>
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<br /></div>
<blockquote style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1.3em; line-height: 1.4em; margin: 0.75em 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
Oh Signore, fa di me uno strumento della tua pace<br />dove è odio, fa che io porti l'amore<br />dove è offesa, che io porti il perdono,<br />dove è discordia, che io porti l'unione,<br />dove è dubbio, che io porti la fede,<br />dove è errore, che io porti la verità,<br />dove è disperazione, che io porti la speranza,<br />dove è tristezza, che io porti la gioia,<br />dove sono le tenebre, che io porti la luce.<br />Maestro, fa che io non cerchi tanto<br />di essere consolato, quanto di consolare,<br />di essere compreso, quanto di comprendere,<br />di essere amato, quanto di amare.<br />Perchè è dando, che si riceve,<br />perdonando, che si è perdonati,<br />morendo, che si resuscita a vita eterna.</blockquote>
<div class="context" style="color: #03788e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 1.5em 0px 1em; text-align: right;">
<div class="author" style="font-size: 1.2em; line-height: 1.2em;">
-- <a class="value" href="http://www.pensieriparole.it/poesie/autori/s/san-francesco-d-assisi/" style="color: #03788e; font-weight: bold;" title="Poesie di San Francesco d'Assisi">San Francesco d'Assisi</a> </div>
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<span style="display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 0px; line-height: 0; margin: 0px; opacity: 0; position: absolute; width: 0px; zoom: 1;"><a href="http://www.pensieriparole.it/poesie/poesie-d-autore/poesia-72025" style="color: #ff3333; text-decoration: none;">da PensieriParole <http://www.pensieriparole.it/poesie/poesie-d-autore/poesia-72025></a></span></div>
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Ricordate ciò, la vita è breve per portare con sè rabbia e rancore....e la ricchezza non sta nell'avere, ma nel donare ogni giorno...</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-13589769569370029042014-03-20T12:45:00.003-07:002014-03-20T12:45:36.217-07:00Considerazioni...Ho spolverato il blog, ormai era da un pò di giorni che non scrivevo, ma ho sempre detto che non sarei stata costante nello scrivere, perchè nei momenti in cui mi isolo molte cose diventano un peso e con sincerità dico che ciò che diventa un peso per me tendo ad allontanarlo...<br />
Ma dopo aver scaricato un pò di ansie, paura, pensieri mi trovo qui...non è stato un periodo facile, non lo è ora e in futuro sarà peggio, ma mi rendo conto che riversare tutte queste cose su se stessi fa male, l'energia negativa non va riversata sul cibo prendendo cosi kg su kg, ma riversiamola nello sport, sfiniamoci, ammazziamoci, cosi che quel sudore sarà fonte di soddisfazione...<br />
Se avessi una bacchetta magica esprimerei un unico desiderio...bacchetta fammi essere magra...come è dura questa scalata, come è pesante e quanti mostri si incontrano lungo il cammino, e tanti altri che invece sono e saranno con noi...<br />
Si voglio essere magra, voglio poter entrare in un negozio e non essere guarda con gli occhi della derisione...voglio poter vivere dentro a un corpo che sento mio e invece di lamentarmi dovrei far qualcosa, quel qualcosa che non ho fatto e che si è riversato sul cibo per l'ennesima volta...<br />
Ora come mi sento? come una farfalla intrappolata nella sua casa, la stessa che non riesce ad uscire dal baco che si è costruita, proprio come me...che non riesco ad uscire da questo corpo che non mi appartiene!<br />
si tutto ciò mi causa un gran dispiacere...<br />
Ma ho capito che nonostante tutto devo contare su di me stessa, devo rendere me l'unica colonna della mia vita...ma in certi momenti so che non è facile, non è facile quando devi alzarti la notte alle 2 con 2 ore di sonno alle spalle e rimanere attiva per tutto il giorno, perchè riposarsi non si può, non è facile quando alla domanda come stai? devi rispondere sempre sto bene e sorridere, ma nel frattempo muori dentro...ho capito che riverserò tutto ciò nello sport...per il momento è quel qualcosa che mi può tirar su...<br />
<br />
Mi rendo conto di non essere stata presente, e le volte che c'ero non lo ero al 100 %, ma negli ultimi giorno ho pensato molto ed ora mi trovo a scrivere qui queste 4 parole...oggi durante la spesa con i miei, ho comprato solo cose sane, giorni fa avrei speso quei soldi tutti in schifezze...ed ora li ho spesi in cose buone...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm5QSikSIEGLlRtfftmkFGq01barzVpRq5Y5vgnlhUAxiqGn_TkZHX93JzUsJmitCbg046Rm4gMrd25QT50oFE4hNLDM3smQOUpjR95gc39vbEBkml5g2F1APLeV2VSMoyW5D1G3-VRio/s1600/1619111_222518394605359_822729251_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm5QSikSIEGLlRtfftmkFGq01barzVpRq5Y5vgnlhUAxiqGn_TkZHX93JzUsJmitCbg046Rm4gMrd25QT50oFE4hNLDM3smQOUpjR95gc39vbEBkml5g2F1APLeV2VSMoyW5D1G3-VRio/s1600/1619111_222518394605359_822729251_n.jpg" height="212" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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Ho fatto acquisti sportivi, scarpe da corsa, corda per saltale, abbigliamento sportivo, pesi nuovi...la bella stagione sarà dalla mia....voglio fare dei circuiti di esercizi in giardino, correre sull'argine...in poche parole muovermi più che posso...</div>
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<br /></div>
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Questo è ciò che per il momento mi viene da scrivere...domani ri inizierò a pubblicare le mie giornate, ripartendo però per l'ennesima volta dal giorno 1...non è forte colui che cade e non si rialza, ma colui che dopo ogni caduta ritrova la forza di rialzarsi...</div>
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<br /></div>
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Buona serata a tutte donzelle e a domani col blog <3</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-5667571528634596682014-02-19T12:22:00.003-08:002014-02-19T12:22:31.578-08:0049° Giorno!Buonasera ragazze!<br />
Oggi è stata una giornata strana....all'una eravamo già a lavoro per uno sgrosso e fino alle 8 ho lavorato senza mai fermarmi, tra alza secchi, sposta mobili, metti a posto, lava cose, usa la monospazzola che ha una forza quell'aggeggio e se non impieghi tu forza è un'arma di uccisione di massa perchè parte a destra e sinistra...comunque per le 8 ci siamo avviate verso casa e l'unico mio pensiero era dormire, infatti ho saltato la colazione che ho poi recuperato nel pomeriggio facendo una super merenda pre wo...<br />
Oggi in casa mia c'è un pò di ansia generale, cioè mia madre è affetta da ansia visto che stanotte partiamo per Ravenna per quella famosa cura di mio padre...e li smaniosa che si preoccupa, pensa se ha preso tutto e poi mi guarda a me e esclama " tu ancora niente ti sei preparata?"...eh vabbè tra un pò mi preparo la borsa, mi porto tanta frutta e le cose per gli spunti e cerco di non sgarrare minimamente! domani sera saremo di ritorno e per cui wo lo farò lo stesso U_U!<br />
Oggi il cardio 1 mi è stra piaciuto! forza finisco di scrivere qua e sistemo casa, poi preparo borsa e poi forse ninna per qualche oretta, perchè dopo la giornatona di oggi ne ho proprio bisogno!<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Nulla, dormivo beatamente!<br />
<br />
<b>SPUNTINO</b><br />
<br />
- Un pacchetto di crackers Cereal senza lievito<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD5m8mwHphxsiiR7Sz23MNwMUOo5e16Zq0UsmE6Mm94VUfs38ARF8CzxhM4rjR0fcVmawZ-lRVsEpMef0lTbDaoPvc1VP3zxoUdCu1VB3BkvVWzJhHy3bsu4uWu9XSykgWE5mQhD2cG-4/s1600/1658562_215013162022549_360563642_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD5m8mwHphxsiiR7Sz23MNwMUOo5e16Zq0UsmE6Mm94VUfs38ARF8CzxhM4rjR0fcVmawZ-lRVsEpMef0lTbDaoPvc1VP3zxoUdCu1VB3BkvVWzJhHy3bsu4uWu9XSykgWE5mQhD2cG-4/s1600/1658562_215013162022549_360563642_o.jpg" height="287" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
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- Broccoli olio e limone + 2 wurstel di soia e farro + pane ai semi di lino e avena</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbwEzwDvvHyGAbXqM-XbvRaK6jFsDBZS0HGEhErxW5w14CRDCS9fGWu0RIcrJugN5rmusztvhwgBI6YqIg_pH1cap-tDsFW6Dpzxnmd3-r2fOeZZtrIHsnWQNJQi0J01908FyqcoX8_iI/s1600/1077562_215013048689227_1367742764_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbwEzwDvvHyGAbXqM-XbvRaK6jFsDBZS0HGEhErxW5w14CRDCS9fGWu0RIcrJugN5rmusztvhwgBI6YqIg_pH1cap-tDsFW6Dpzxnmd3-r2fOeZZtrIHsnWQNJQi0J01908FyqcoX8_iI/s1600/1077562_215013048689227_1367742764_o.jpg" height="254" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnZcaZfsXCYbBW6FbjL4P-QdjwBa8JPLbDXuXmBOP9L2eUl-ja1hMdyMqDH6Thv3YKQNvJ1-i8B_08VWR0O7aP3I2e22NpxNvFWmmGQ_Odbl5mFmW0i299yVb3c28g7PVXgWx80X0-MLw/s1600/1836687_215013078689224_1721335959_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnZcaZfsXCYbBW6FbjL4P-QdjwBa8JPLbDXuXmBOP9L2eUl-ja1hMdyMqDH6Thv3YKQNvJ1-i8B_08VWR0O7aP3I2e22NpxNvFWmmGQ_Odbl5mFmW0i299yVb3c28g7PVXgWx80X0-MLw/s1600/1836687_215013078689224_1721335959_o.jpg" height="320" width="243" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>SUPER MERENDA</b> (visto che non avevo fatto colazione ci stava, poi mi serviva energia per il wo)</div>
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<br /></div>
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Cialde di mais con miele, bacche di goji, noci e nocciole + pera con miele, noci e nocciole (ho usato 2 noci e 3 nocciole)</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6NwbU_sc7MNTv8ZmSCQKah4aNO8sowc9ryKyaggotfunH8IuFvDKIIqp1mgWuq8jPEhQnORf3KbF82KyHmST8lbwDo9O4hj89KIlTc5xZO3WCpHbVp2DIZLB1wG3jnjRrzd6uyfFd7I/s1600/1959739_215013008689231_1611307780_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia6NwbU_sc7MNTv8ZmSCQKah4aNO8sowc9ryKyaggotfunH8IuFvDKIIqp1mgWuq8jPEhQnORf3KbF82KyHmST8lbwDo9O4hj89KIlTc5xZO3WCpHbVp2DIZLB1wG3jnjRrzd6uyfFd7I/s1600/1959739_215013008689231_1611307780_n.jpg" height="286" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Catalogna al pomodoro + wurster di soia e farro e una cotoletta di soia</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtz77veSPNtBx5gfaN3SkeabhXbOSXcmZ6EMaql4rvbQmX0HwwMegTpZMxRqnNKFwvitqjs9frp2j9f-qfNizbu-sYxrlv9DxObsA7ui5Y6eVUpiigMgcNP9V2JQtFrc541-cmNKepjuo/s1600/1932804_215012958689236_593793171_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtz77veSPNtBx5gfaN3SkeabhXbOSXcmZ6EMaql4rvbQmX0HwwMegTpZMxRqnNKFwvitqjs9frp2j9f-qfNizbu-sYxrlv9DxObsA7ui5Y6eVUpiigMgcNP9V2JQtFrc541-cmNKepjuo/s1600/1932804_215012958689236_593793171_o.jpg" height="241" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgBSC30-kneyCq_409_kAc4wv6G6fpQYurcHohaBrfzHUyuI7tJD2XWFvuUfzrvK6vRqw5VPogAw0lZ-IaqT4hAhysNdX17ZGuSkaFVSgkwKxhwWSXU0LrWuQMpTlirqZUVjLDFsJQeo/s1600/1921145_215012925355906_315953625_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgBSC30-kneyCq_409_kAc4wv6G6fpQYurcHohaBrfzHUyuI7tJD2XWFvuUfzrvK6vRqw5VPogAw0lZ-IaqT4hAhysNdX17ZGuSkaFVSgkwKxhwWSXU0LrWuQMpTlirqZUVjLDFsJQeo/s1600/1921145_215012925355906_315953625_o.jpg" height="244" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SPORT ---></b> Cardio 1 di Br (giorno 3)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Scappo a preparare le ultime cose e sistemare casa, vi leggo tra poco!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Un bacione</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-5531995905330605962014-02-18T10:56:00.001-08:002014-02-18T10:56:55.049-08:0048° Giorno!Ed anche questa giornata è andata...una giornata accompagnata dalla fame atroce, non ho ceduto a schifezze, tranne che 40 gr di pane a cena che non dovevo mangiare -_- ma pazienza domani è un altro giorno!<br />
Stamattina alle 7 ero in piedi, mi sono dedicata alla casa e nel pomeriggio ho fatto un giro coi miei genitori per negozi, non c'era nulla di bello, cioè nulla di bello per i miei gusti ehehehe<br />
Comunque se la smania non l'avesse fatta da padrone poteva essere una giornata migliore...ma vabbè! Verso le 17 mi sono messa a fare workout 2 di body revolution, sono al secondo giorno e non ho nessun dolore eclatante, domani mi aspetta il cardio 1 :D mi hanno riferito che si crepa! evvai che bello ahahhha<br />
bha ora vi lascio alla mia giornata...un bacio!<br />
<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Kamut soffiato, miele e latte di soia...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmJcacxH3t-V5s1SntVxX2edu-fuZFdnBV-kUaXccahWLtcWMYzkIzjrWDp9nJsgqwnLplOmqHdPG6ILgG7FVOa4oEqcfX9HDEBe-jJurSnD4L2xGWPgOin-68EBYfJ8pkG2P1zYEj1rM/s1600/1900574_214758598714672_1954113950_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmJcacxH3t-V5s1SntVxX2edu-fuZFdnBV-kUaXccahWLtcWMYzkIzjrWDp9nJsgqwnLplOmqHdPG6ILgG7FVOa4oEqcfX9HDEBe-jJurSnD4L2xGWPgOin-68EBYfJ8pkG2P1zYEj1rM/s1600/1900574_214758598714672_1954113950_o.jpg" height="250" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>SPUNTINO</b><br />
<br />
- Nada, telefonata importante con un'amica speciale!<br />
<br />
<b>PRANZO</b><br />
<br />
- Mozzarella + pane ai semi di lino e avena + insalata di cetrioli e pomodorini<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpbBI9_LUmC3CYDQnRzv4Yac1L9PzRGsKknyHQ8mVOHg0aHc6AUcloK9nY6K11Oczii91ysnkOXqMD7ReugBjTXXCjiVj9MJHFUSHicwSn5UUNaOW44iBW4GR_DWwVUcQvjg4DpoyAJk/s1600/1795333_214758545381344_1606374055_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpbBI9_LUmC3CYDQnRzv4Yac1L9PzRGsKknyHQ8mVOHg0aHc6AUcloK9nY6K11Oczii91ysnkOXqMD7ReugBjTXXCjiVj9MJHFUSHicwSn5UUNaOW44iBW4GR_DWwVUcQvjg4DpoyAJk/s1600/1795333_214758545381344_1606374055_o.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b>MERENDA</b> pre workout<br />
<br />
- un mini quadratino di torta di mele era un 2 cm x 3 cm eheheeh<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkvO_JhSGO1lEh4S7BHcv8AhEGaw7Wv2xP9m-6vBhc2gj-5pHboufP2Ej6L9PTRuhHRQ8iFlsLdb74XXky1LPocUL7KUZwSLjfd9VzNnhJH-_TfSXcIWg7Cjrnxkjej6stTbVMJKJp1s/s1600/1617942_214758518714680_1501270057_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkvO_JhSGO1lEh4S7BHcv8AhEGaw7Wv2xP9m-6vBhc2gj-5pHboufP2Ej6L9PTRuhHRQ8iFlsLdb74XXky1LPocUL7KUZwSLjfd9VzNnhJH-_TfSXcIWg7Cjrnxkjej6stTbVMJKJp1s/s1600/1617942_214758518714680_1501270057_o.jpg" height="320" width="247" /></a></div>
<br />
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</div>
<br />
<b>CENA</b><br />
<br />
- Petto di pollo alle erbe + 40 gr di pane con lampascioni<br />
<br />
<b>SPORT ---></b> Workout 2 di br<br />
<br />
<br />
Oggi giornata con mancanza di foto, ma stasera stavo morendo di fame e me ne sono dimenticata eheheh<br />
A domani e speriamo sia una giornata migliore!<br />
Stasera a ninna presto che stanotte a lavoro....buona serata a tutte :-*<br />
Vanessa<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-8615769094362124082014-02-17T11:18:00.000-08:002014-02-17T11:18:18.911-08:0047° Giorno!Oggi è lunedì, e alle 2 stanotte è suonata la sveglia, pronta in 10 minuti e via! stanotte faceva freschino, non c'era un anima viva per strada, ma le ore a lavoro sono volte....alle 8,30 a casa, colazione, non avevo molta fame, mi sentivo ancora piena ed appesantita dalla pizza di ieri sera!<br />
La giornata è stata poi tranquilla, in mattinata mi sono addormentata un pò sul divano, il sonno si è fatto sentire e come dico io "sono andata a letto rincoglionita e mi sono svegliata più rincoglionita di prima" -_-...<br />
Oggi ho iniziato Body revolution con molta soddisfazioni ed aspettative! mi ha fatto sudare abbastanza questo work out N° 1, ma ne sono uscita vincente! le battaglie contro se stessi sono le migliori, danno tante soddisfazioni e non vedo l'ora che arrivino le belle giornata per andare fuori a fare tutto ciò e a costruirmi i miei circuiti in giardino!<br />Ora ho solo un pò di male alle spalle, ma nulla di catastrofico! Ho capito che devo rinforzare i muscoli delle braccia, sono una schiappa con le flessioni U_U!<br />
<br />
Ora vi lascio alla mia giornata, buona lettura!<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- 5 Biscottini senza lievito della Galbusera e un succo 100% frutta all'ananas<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLZiH3kdPgjebjLe4B9WEhM6ATLsFlfeCgZH-Tm_lJmi7B_sr4bZV9u1i8NmaQ0IfTFJXISMAA8xsA93UamOKDU3t7NT-x13hL1XFEbE1_Avvbyzn0KhUbXdZ5WFEFrn0VGCVxNXhqhM/s1600/1961772_214523492071516_269952989_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqLZiH3kdPgjebjLe4B9WEhM6ATLsFlfeCgZH-Tm_lJmi7B_sr4bZV9u1i8NmaQ0IfTFJXISMAA8xsA93UamOKDU3t7NT-x13hL1XFEbE1_Avvbyzn0KhUbXdZ5WFEFrn0VGCVxNXhqhM/s1600/1961772_214523492071516_269952989_o.jpg" height="320" width="286" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>SPUNTINO</b></div>
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<br /></div>
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- Una super arancia!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw86yY35KilfTF3JTxm0OxX0WdPPWs_5Ki6LmLfeRqxLyVBypiO5ru3ERoXnXD_h8BE6pz0XM0Ivi-bG0oRsAytcElkz56JYGNSkl5D6gigEN8h1-xh0c9yyRiAXKlyYMYb7doalvMaOs/s1600/1900022_214523465404852_1157602449_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw86yY35KilfTF3JTxm0OxX0WdPPWs_5Ki6LmLfeRqxLyVBypiO5ru3ERoXnXD_h8BE6pz0XM0Ivi-bG0oRsAytcElkz56JYGNSkl5D6gigEN8h1-xh0c9yyRiAXKlyYMYb7doalvMaOs/s1600/1900022_214523465404852_1157602449_n.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
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- Mega insalatona con un finocchio, lattuga, gamberetti, semi di girasole...condita con olio e aceto balsamico + 2 fette di pane al sesamo!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivKGsMwyTONMiZK722LzuaqzLnLYweZE2Q25krelDBdFCOxGUGSZXfQHaSyF7WlzdVkl3_AdMpSbgmZUZD6eaR1hHrHB_myArywP66DPODWAd36j3i4VaCwjXu_MiJIhRKVbufVYAQQ9w/s1600/1912520_214523438738188_1299895513_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivKGsMwyTONMiZK722LzuaqzLnLYweZE2Q25krelDBdFCOxGUGSZXfQHaSyF7WlzdVkl3_AdMpSbgmZUZD6eaR1hHrHB_myArywP66DPODWAd36j3i4VaCwjXu_MiJIhRKVbufVYAQQ9w/s1600/1912520_214523438738188_1299895513_o.jpg" height="257" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>MERENDA</b></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 Clementine!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkE3H0i8tStbxdVgJJZ3TkIWutBc33G0UZwFIh786V7U_GWZlciORxmvNvCgk6d-0E35kpAPIKJ7evCxQW5P45sZ2TX_jbKE1NWv18AiIJvORXrvIGI0RdGJX2lAlYEai_igWJFb9PllU/s1600/1941362_214523395404859_1036042239_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkE3H0i8tStbxdVgJJZ3TkIWutBc33G0UZwFIh786V7U_GWZlciORxmvNvCgk6d-0E35kpAPIKJ7evCxQW5P45sZ2TX_jbKE1NWv18AiIJvORXrvIGI0RdGJX2lAlYEai_igWJFb9PllU/s1600/1941362_214523395404859_1036042239_o.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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- Bocconcini di soia (forse troppi, ma avevo fame ehehe) con verdure miste + cialde di mais</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-_S8STxqzcUTgZXwDZeOnGxMYXXlpoSpcYrFPC0qGW3XWv6mEOtinMQpyS2WZKlD4vJ-42RVzOlFTpgtI5rfUgmyzIFcCoCd945R9I31-I7Jf4wcwlAVu0h1fCuSINV8ID69KKxcDEs/s1600/1939898_214523368738195_1300492837_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-_S8STxqzcUTgZXwDZeOnGxMYXXlpoSpcYrFPC0qGW3XWv6mEOtinMQpyS2WZKlD4vJ-42RVzOlFTpgtI5rfUgmyzIFcCoCd945R9I31-I7Jf4wcwlAVu0h1fCuSINV8ID69KKxcDEs/s1600/1939898_214523368738195_1300492837_n.jpg" height="400" width="325" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<b>SPORT ---></b> Workout 1 di Br + esercizi braccia</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buona serata a tutte!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-29715156098127884822014-02-13T02:46:00.002-08:002014-02-13T02:46:44.622-08:0042° Giorno!Con un pò di ritardo vi posto la giornata di ieri!<br />
La sveglia è suonata alle 7 e con fare assonato ho cercato di conciarmi nel migliore dei modi per portare la macchina a far revisione...verso le 9 torno a casa, ripassatina al trucco ed esco per andare in centro città per fare delle commissioni, so già che quando vado in centro spendo soldi, infatti sono stata da Coin ed H&M a fare qualche acquisto...sulla mia bella città splende il sole oggi ed io sto meravigliosamente bene con questo clima caldo *_*<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCK2Jl4vwpl9d7yDc0A5TjgMH7I94onoiBxFpknLM8FHEbVtCwA4d_QXUYzId-Kp-BCs8Vbmf-KplnesoQivIojeMgfAF4oPUhTnSYw5zd4sUqm6rMIe8o5jgTtOxiXTI7GPXdaFCJKJg/s1600/1888760_213099878880544_405229751_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCK2Jl4vwpl9d7yDc0A5TjgMH7I94onoiBxFpknLM8FHEbVtCwA4d_QXUYzId-Kp-BCs8Vbmf-KplnesoQivIojeMgfAF4oPUhTnSYw5zd4sUqm6rMIe8o5jgTtOxiXTI7GPXdaFCJKJg/s1600/1888760_213099878880544_405229751_n.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
<br />
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<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ho preso un pò di bus, parlato con un pò di gente, risposto a persone che mi chiedevano informazioni...tutto bellissimo, adoro essere gentile e disponibile con tutti ^_^...ma e dico ma...arrivata davanti alla Coin vengo fermata 4 volte da 4 ragazzi diversi che volevano firme contro la droga, la prima volta gli ho detto no che non firmo perché non ho detto io a loro di drogarsi...faccio 4 passi e mi segue l'altro, mi sono girata ed ho ribadito il concetto che non mi interessava...fino a quando mi si presenta un'altro davanti, dai modi gentili e gli ho spiegato che non mi interessava firmare alcuna petizioni e comprare una cartolina per 5 euro, preferisco darli ai canili i 5 euro e lui incazzato mi risponde "bhe cosa sei un troglodita, sa sa continua a rotolare in là" non ci ho fatto più di tanto caso, avevo fretta, ma la maleducazione della gente è alle stelle, so di essere rotondetta, ma la gente che sia io o un'altra persona non si deve permettere di fare queste considerazioni! sono io che mi porto addosso il peso dei miei sbagli e non gli altri!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
chiudiamo questa parentesi, entro da Coin e mi perdo qua davanti...</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn2vgTSzqsw8D2S_f6ls6nbRX1EZyjxL3msb1MTRH00JltfYiEVyrlMLlBk0m5wn5TDU_g4D_ReNUKrLp3GLLoGw9lcxs0PuIQ9PXvs8ETZs8SQvuJBr95MRpu2SJ_5HDqRMVJ1DwqsbQ/s1600/1920604_213099842213881_1368468938_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn2vgTSzqsw8D2S_f6ls6nbRX1EZyjxL3msb1MTRH00JltfYiEVyrlMLlBk0m5wn5TDU_g4D_ReNUKrLp3GLLoGw9lcxs0PuIQ9PXvs8ETZs8SQvuJBr95MRpu2SJ_5HDqRMVJ1DwqsbQ/s1600/1920604_213099842213881_1368468938_n.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Questo fantastico Stand Yankee Candle, che sarà lungo 4 metri *_* io le amo, infatti ne ho prese un pò..ma la settimana prossima ci faccio un altro salto, ne voglio tantissimeeeee ehehehhehehe</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ho camminato tantissimo e verso le 13 sono arrivata a casa ed ho mangiato ciò che aveva cucinato mamma, non super light ma vabbè mi sono contenuta =)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Non ho scattato molte foto, perchè stata una giornata frettolosa, alle 14 sono uscita di nuovo per altre commissioni,...mamma mia che giornataaa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ora vi lascio alla mia giornata alimentare...buona lettura!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>COLAZIONE</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- I miei adorati cereali di kamut soffiato al miele con latte di soia, mangiati davanti al pc mentre compilavo delle scartoffie prime di uscire XD</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislYA4dje-yoAHQSB7cu6It5YgTUG4urT5_XsNLdrNpkZSQe38yfAVwcnF2l9P2JOogEfAIeSyUowvnHi5b2gMkb9RYR5Hi2pCSsJBV2lLEuS1bi52wLDKLwB9Z9C198Sy0NpJkySDrB0/s1600/1618454_213099918880540_980397065_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislYA4dje-yoAHQSB7cu6It5YgTUG4urT5_XsNLdrNpkZSQe38yfAVwcnF2l9P2JOogEfAIeSyUowvnHi5b2gMkb9RYR5Hi2pCSsJBV2lLEuS1bi52wLDKLwB9Z9C198Sy0NpJkySDrB0/s1600/1618454_213099918880540_980397065_n.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SPUNTINO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Nulla</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PRANZO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Spezzatino di pollo con patate, qualche pomodorini ad insalata e una fettina ina ina di pane;</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Nulla ancora in giro -_-</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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- 2 fette di pane, 120 gr di prosciutto cotto e insalatona mista.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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a stasera con la giornata di oggi :*</div>
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Vanessa</div>
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<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-56496715283746472692014-02-11T01:32:00.001-08:002014-02-11T01:32:23.369-08:0041° Giorno!Buongiorno a tutte,<br />
Non ero sparita, ma avevo bisogno di staccare seguendo comunque la mia alimentazione. Non farò premesse lunghe perchè alla fine non c'è ne motivo!<br />
Comunque lunedi sono andata a chiedere consigli alla mia ex dietologa che senza esitare mi ha visitata e dato una nuova dieta, tanto che quella mattinata ho passato 3 ore nel suo studio ehehehe ora che si? solo mettere in atto questi buoni consigli che spero mi porteranno alla fine di questo percorso dimagrante!<br />
<br />
Ora vi lascio alla mia giornata di ieri, ma ieri sera mi sono messa a dormire prestissimo, manco mia nonna XD<br />
<br />
Buona lettura!<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
Lunedi la dietologa mi ha consigliato di prendere questi nuovi "yogurt" della perugina per quegli attacchi di voglio dolciose improssive...hanno 97 kcal a vasetto e ieri mattina che avevo voglia di dolce mi è passata del tutto...è una mousse alla stracciatella, una bontà! e si chiama Nuvole proprio per la sua consistenza. + pavesini.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMisTEwgkWLTyMcNXIFjtGNTlgiQZQrcJmwV2IxqRS6_koJm5VEgsShJ-qylafeOgf9KB0FzFQn9Eg4pv3Vd2pzEpeUwnj2sfQJUEYk9Yj1ZaVEQd2d6PU1yWZ75r2Nb1nyPNLbJdUz4o/s1600/1601195_212020655655133_404251826_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMisTEwgkWLTyMcNXIFjtGNTlgiQZQrcJmwV2IxqRS6_koJm5VEgsShJ-qylafeOgf9KB0FzFQn9Eg4pv3Vd2pzEpeUwnj2sfQJUEYk9Yj1ZaVEQd2d6PU1yWZ75r2Nb1nyPNLbJdUz4o/s1600/1601195_212020655655133_404251826_n.jpg" height="400" width="323" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>SPUNTINO</b></div>
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<br /></div>
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- Finocchi</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz27Fwht2ErgvcIHRYIze2NLz7Orzo_1f_02XR2r8hxk6hhr8uSiJHiqFZk6UhbzKOjb6xTXhwt12r-seZe0M1VzULK9NLDFLtpFlEV3g4DvN7TkjgTDrnedCc6CfbNAgClPnPycDWTgA/s1600/1661718_212423122281553_1660265049_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz27Fwht2ErgvcIHRYIze2NLz7Orzo_1f_02XR2r8hxk6hhr8uSiJHiqFZk6UhbzKOjb6xTXhwt12r-seZe0M1VzULK9NLDFLtpFlEV3g4DvN7TkjgTDrnedCc6CfbNAgClPnPycDWTgA/s1600/1661718_212423122281553_1660265049_n.jpg" height="320" width="254" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
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- Insalatona con lattuga, finocchi, mais + 2 gallette di mais + hamburger di soia (li ho trovati nel banco frigo dell'eurospin, non li avevo mai visti e sono buonissimi, il bello è che si vedono le verdure, la soia..gnammy)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhlKsWMWjD8y7tnQuKBd7CTCtzR9BvM1U7Mq3LvgGCiNpuEYc2qTYpk4S21eFBLNaZ4mWfS-aQ9uouJzaGtFuLNDjqzTTHxl2AYibwU7R064LTpye_8lzsu74jONyTBlOVZxAFrmu8rn0/s1600/1661294_212423102281555_1190176184_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhlKsWMWjD8y7tnQuKBd7CTCtzR9BvM1U7Mq3LvgGCiNpuEYc2qTYpk4S21eFBLNaZ4mWfS-aQ9uouJzaGtFuLNDjqzTTHxl2AYibwU7R064LTpye_8lzsu74jONyTBlOVZxAFrmu8rn0/s1600/1661294_212423102281555_1190176184_n.jpg" height="352" width="640" /></a></div>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>MERENDA</b><br />
<br />
- Un arancia e 2 gallette di mais<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghkM3cCD4jqa-T9RX2lSHLSIKyjfhycUF6kv3T_BhUq5nIPutaP932wkQwAe9oeeMMCre1GtG01hZLhu_yZG4BoJUA2qqY7gRhhe1p-YuueqrlBREoHn9V-kiqcnLMsQkf5lX0cV467K0/s1600/1897946_212423058948226_941672601_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghkM3cCD4jqa-T9RX2lSHLSIKyjfhycUF6kv3T_BhUq5nIPutaP932wkQwAe9oeeMMCre1GtG01hZLhu_yZG4BoJUA2qqY7gRhhe1p-YuueqrlBREoHn9V-kiqcnLMsQkf5lX0cV467K0/s1600/1897946_212423058948226_941672601_n.jpg" height="400" width="287" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- 2 Mega piattoni di minestrone con spezzatino di pollo, e visto che la verdura mi sembrava poca ho aggiunto anche 3 cubetti di spinaci!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqxBcnZ6ZAuuO2BMTr9nPysneZIsteF149K5rNZmtuJfN8Qrzmwb222wRX3xyeD63ZjBlZIwcJQQOWgfIe3ikguEBkO-kjK5ZOJcOomF9nko5bbLn7_I8A9SIe70U3sezOA9vNtJp0-KM/s1600/1451960_212423025614896_1112261322_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqxBcnZ6ZAuuO2BMTr9nPysneZIsteF149K5rNZmtuJfN8Qrzmwb222wRX3xyeD63ZjBlZIwcJQQOWgfIe3ikguEBkO-kjK5ZOJcOomF9nko5bbLn7_I8A9SIe70U3sezOA9vNtJp0-KM/s1600/1451960_212423025614896_1112261322_n.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Alla giornata di stasera :*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
un bacio a tutte!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3mjP9hI8nazC4p6wkH0DXposc_g1XabRx_HWHR31cIGFcKOHleHfZhLnTbSo2RUFikkLbMCHK3d8MOfDD_DFQLKsW2sjH1fq9gX5xd0kVWNV6TTrGmwLSYiyhoBONevCC0-9XRrbPw1Q/s1600/1003205_614959548553576_742099349_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3mjP9hI8nazC4p6wkH0DXposc_g1XabRx_HWHR31cIGFcKOHleHfZhLnTbSo2RUFikkLbMCHK3d8MOfDD_DFQLKsW2sjH1fq9gX5xd0kVWNV6TTrGmwLSYiyhoBONevCC0-9XRrbPw1Q/s1600/1003205_614959548553576_742099349_n.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-55458378544617219202014-01-29T04:45:00.001-08:002014-01-29T04:45:46.337-08:00Pane ai cereali!<b>INGREDIENTI</b><div>
<br /></div>
<div>
- 20 Gr di noci;</div>
<div>
- 15 Gr di semi di lino (5 dei quali da usare alla fine);</div>
<div>
- 15 gr di semi di girasole (5 gr dei quali useremo alla fine);</div>
<div>
- 10 Gr di sesamo;</div>
<div>
- 225 gr di farina integrale (25 gr ci serviranno alla fine per stendere il pane);</div>
<div>
- lievito madre;</div>
<div>
- sale q.b.</div>
<div>
- 5 gr di zucchero di canna;</div>
<div>
- Un bicchiere di acqua calda (alla fine ne ho usato metà);</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPsnjFq7YNUKohMJhh_bfK4wmn2RDSPUKht6Zm_ntMUUvn9-lK60Td5FMnAIijekl0SRERx_v0SNUPCr2k-JxKtdWJmOHHsEL7S39sOX32WPK-U00TboSAk8PlDg-hLa8FsadMpDn74wo/s1600/1008663_207860816071117_1875961880_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPsnjFq7YNUKohMJhh_bfK4wmn2RDSPUKht6Zm_ntMUUvn9-lK60Td5FMnAIijekl0SRERx_v0SNUPCr2k-JxKtdWJmOHHsEL7S39sOX32WPK-U00TboSAk8PlDg-hLa8FsadMpDn74wo/s1600/1008663_207860816071117_1875961880_o.jpg" height="241" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>PROCEDIMENTO</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
In una ciotola mettere 2 etti di farina, mezza bustina di lievito madre secco e il sale...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv5eAH5ITSLKFegAdog9jnnKnmrXENifdHi7OWKBRqcwR8s5OHVeI-iooxpFlssnPGLraPjYAcZYmJO7eEmhw5p7EkNhjCSoTX0HOpVO-knVv2Vw3dEQN4JovsLMVB7e8NjcExfaipQhw/s1600/1524381_207860792737786_1012098931_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv5eAH5ITSLKFegAdog9jnnKnmrXENifdHi7OWKBRqcwR8s5OHVeI-iooxpFlssnPGLraPjYAcZYmJO7eEmhw5p7EkNhjCSoTX0HOpVO-knVv2Vw3dEQN4JovsLMVB7e8NjcExfaipQhw/s1600/1524381_207860792737786_1012098931_o.jpg" height="400" width="276" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aggiungete noci e semi e mischiate il tutto con una forchetta...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqS4wjQuTOc5HCYHUx7Rj9rStQuMnGOnBH5UyckE9-uJnvVcZIsgnvk96opWn9NGA2TPE8l84HD5A6GCKcR7us-yTEDW6JYJg4ERvBW4ABAfGvM7M4wc-NDZAjSclInLkf_GHWT-OlUzw/s1600/1655548_207860749404457_738087876_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqS4wjQuTOc5HCYHUx7Rj9rStQuMnGOnBH5UyckE9-uJnvVcZIsgnvk96opWn9NGA2TPE8l84HD5A6GCKcR7us-yTEDW6JYJg4ERvBW4ABAfGvM7M4wc-NDZAjSclInLkf_GHWT-OlUzw/s1600/1655548_207860749404457_738087876_o.jpg" height="400" width="253" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aggiungete piano piano l'acqua e iniziate mescolando con la forchetta (ho usato mezzo bicchiere di acqua da 350 ml)...sul piano del tavolo della cucina, mettete un poco di quella farina (i 25 gr che vi avevo fatto tenere di lato) e adagiate il composto, con le mani ora formate un panetto...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5P0mQOmFjUAzUVW9OgS7Vqpx6Pt6SfOLYLU4dWBjHmWdaL05Jzfq_ZV7VZ_M8Kx-d9OChFJWpL3pQGcHJTYUWWX-dF97qCIuwONVn458f7FC9cRksDeccbBQJ74WDJsKS5e_ksN1pjI/s1600/1272023_207860666071132_404109710_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5P0mQOmFjUAzUVW9OgS7Vqpx6Pt6SfOLYLU4dWBjHmWdaL05Jzfq_ZV7VZ_M8Kx-d9OChFJWpL3pQGcHJTYUWWX-dF97qCIuwONVn458f7FC9cRksDeccbBQJ74WDJsKS5e_ksN1pjI/s1600/1272023_207860666071132_404109710_o.jpg" height="320" width="209" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Adagiatelo su carta forno e copritelo bene bene con dei canovacci...lasciate riposare per un ora abbondante al caldo...fino a quando non sarà raddoppiato di volume!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3hn4iLNGGYs6xfq1BBPpPs5VKliByyeeo0AsWpbQW5Y6pD999M7Bl1LCEhB5cvBfUg9Jc9Oh4cy3vV4C4ZFDjvdCz99Kl3eT6U6fj5dXq1aH1zLwOe9eiov-GIIO3zlcnyMGPxSegI8/s1600/741296_207859879404544_1569354331_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3hn4iLNGGYs6xfq1BBPpPs5VKliByyeeo0AsWpbQW5Y6pD999M7Bl1LCEhB5cvBfUg9Jc9Oh4cy3vV4C4ZFDjvdCz99Kl3eT6U6fj5dXq1aH1zLwOe9eiov-GIIO3zlcnyMGPxSegI8/s1600/741296_207859879404544_1569354331_o.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
a questo punto formate dei panetti e infornate per 20 minuti a 180 gradi...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ed eccolo qui pronto e stra profumato!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM3gVAH9QcWspldTMWs0csMeq1DSzDY03wjV0wdeVSYRMoG2ejfM8DXEgxHRqAW_ay1H2MdmOETbccxAQdKSp1hkHaJsgsl1bHhjOebSfzdjp-PCU_fK5p7ee9e0ZQ4Tzd3V7eryZ-JH8/s1600/1654211_207868192737046_616143122_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM3gVAH9QcWspldTMWs0csMeq1DSzDY03wjV0wdeVSYRMoG2ejfM8DXEgxHRqAW_ay1H2MdmOETbccxAQdKSp1hkHaJsgsl1bHhjOebSfzdjp-PCU_fK5p7ee9e0ZQ4Tzd3V7eryZ-JH8/s1600/1654211_207868192737046_616143122_n.jpg" height="640" width="462" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ho fatto i conti per sapere quante kcal ha per 100 gr...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Il pane da asciutto e freddo pesa 360 gr tutto, contando le calorie degli ingredienti e dividendolo per il peso del pane...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Abbiamo che per 100 gr di pane si hanno 330 kcal!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ottimo dire ^_^</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Non vedo l'ora di papparlo hihihh</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Alla prossima ricettina!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-11167066819432382432014-01-29T03:51:00.004-08:002014-01-29T03:51:50.074-08:00Polpette di zucca!Eccomi qua con una nuova ricetta!<br />
<br />
Oggi vi voglio parlare di queste Cnel che ho appena sfornate, in cui il connubio di sapori è veramente il top!<br />
<br />
Vi lascio alla ricetta!<br />
<br />
<b>INGREDIENTI</b><br />
<br />
- 200 Gr di zucca;<br />
- 300 gr di zucchine;<br />
- 100 gr di tonno al naturale;<br />
- 10 gr di pane grattuggiato;<br />
- un mezzo cc di curry;<br />
- sale q.b<br />
<br />
<br />
<b>PROCEDIMENTO</b><br />
<br />
Come prima cosa tagliate a fettine della zucca e fatela cuocere in forno per 30 minuti a 180 gr. nel frattempo tagliate a fette le zucchine e mettetele a bollire in una pentola con 2 bicchieri di acqua fino a quando la zucchina non sarà mediamente morbida.<br />
<br />
Scolate un tonno e mettetelo in una ciotolina, scolate le zucchine lasciatele raffreddare e schiacciatele successivamente con una forchetta in modo grossolano.<br />
<br />
Unite le zucchine e la zucca schiacciata insieme al tonno e al poco pan grattato, aggiustate di sale e aggiungete il curry. ora con una forchetta mischiate il tutto e aiutatevi successivamente con 2 cucchiai a formare queste cnel.<br />
<br />
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<br />
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</div>
<br />
<br />
Disponetele su carta forno e mettetele in forno per 20 minuti a 200 gradi.<br />
<br />
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<br />
Ed ora Buon appetito!<br />
<br />
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<br />
<br />
Per i vegani o vegetariani e possibile modificare la ricetta aggiungendo del seitan sbriciolato o dei fiocchi di soia =)<br />
<br />
Alla prossima ricetta!<br />
VanessaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-67192221735328402522014-01-26T11:45:00.002-08:002014-01-26T11:45:35.971-08:0026° Giorno!Eccomi qua di nuovo, dopo una settimana di no blog...Cosa è successo? bhe notizie non molto piacevoli che mi hanno un pò destabilizzato, io vivo su un filo sottile tra lo stare bene e il cadere nel precipizio, questo grazie anche al mio segno zodiacale -_-<br />
Ho fatto un giorno catastrofico e negli altri ho altalenato un pò ma non sono stati super tragici...ora raccolgo i cocci e rimetto a posto tutto ^_^ cadere non è una debolezza, rialzarsi poi invece è la vera forza!<br />
Stamattina mi sono svegliata pimpante alle 8.13, si so anche i minuti e mia abitudine appena che apro gli occhi guardare la sveglia hihiih, essendo domenica mi sono svegliata anche prima del solito, perchè io di norma nei giorni in cui non lavoro, la mia sveglia fisiologica mi fa svegliare alle 9.24 non un minuto in più non un minuto in meno hahahaah non chiedetemi perchè ma apro gli occhi sempre a quell'ora, il mio orologio interno non fa cilecca!<br />
Mi sono alzata, preparata la colazione e me la sono gustata con molta calma, si una domenica calma, vorrei calma in tutte le giornate, ma non si può...ho passato la mattinata a sistemarmi le mie cose, a pulire, lucidare, spostare, sistemare di nuovo...adoro fare i lavoro, mi rilassa molto...tanto mi sono rilassata che mi sono dimenticata di far lo spuntino, ormai era tardi e per cui mi sono messa a preparare il pranzo...<br />
Nel pomeriggio ho pulito un pò il piano di sotto, ho sistemato le dispense, pulito un pò il giardino, portavo via un bel pò di cariole di ghiaia, mi sono fatta i muscoli ahahahha<br />
Si è stata questa la mia giornata...Calma è la parola di oggi!<br />
Stasera andrò a letto presto, stanotte alle 2 la sveglia suona e si prende la routine di sempre...<br />
Domani appena torno a casa mi voglio preparare un pranzo sfizioso, al massimo farò una foto-ricetta!<br />
<br />
Ora vi lascio alla mia giornata, Buona lettura!<br />
<br />
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</div>
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Un bicchiere di latte di soia + 4 biscotti panna e cacao...la domenica è fatta da una colazione un pò più slurposa e questi biscotti ci stavano!<br />
<br />
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<br /></div>
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<b>SPUNTINO</b></div>
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<br /></div>
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- Nulla mi sono dimenticata</div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
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- Riso long e wild in bianco con un filo di olio evo + Pollo al curry e salsa teriyaki + Finocchi + Litchi</div>
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<br /></div>
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<br />
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<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Budino di soia al cioccolato</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Bruschette con pomodoro, olio e olive + bresaola con erba cipollina e tanto limone e altri pomodori</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7d1H6X7ZdwLP9B8XvOr52xKG7igimEttmapLLHH9kBSXNRouG0FKDWy2a6rbf3RsSEMOCxVDKEnC5XSqc-Rg4nOrmro3qRVvNqtmSP5UU_hoLy_92PjUjsCGT14fSDAPZHJUgSY9Mzvg/s1600/1743699_206165289574003_259994130_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7d1H6X7ZdwLP9B8XvOr52xKG7igimEttmapLLHH9kBSXNRouG0FKDWy2a6rbf3RsSEMOCxVDKEnC5XSqc-Rg4nOrmro3qRVvNqtmSP5UU_hoLy_92PjUjsCGT14fSDAPZHJUgSY9Mzvg/s1600/1743699_206165289574003_259994130_n.jpg" height="400" width="343" /></a></div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tra poco mangio un arancia ^_^</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buona serata a tutte!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-10724248829662643162014-01-19T12:47:00.003-08:002014-01-19T12:47:59.404-08:0019° Giorno!...Mi alzo alle 10 suonate, un pò per sonno, un pò perchè non dovevo far nulla di eclatante e poi diciamocela tutta il sonno che perdo negli altri giorno lo devo recuperare no...mezzo assonata mi lavo, vesto e me ne vado a far colazione...<br />
Anche oggi giornata di relax in previsione della sveglia delle 2 di stanotte, ricomincia il giro per cui tra poco a ninna se no stanotte sembro un zombie ehehehe<br />
La giornata è stata serena e tranquilla e in serata siamo andate al nostro solito ristorante di fiducia...mentre cenavo riflettevo su di una cosa, in passato, mangiavo mangiavo mangiavo fino a scoppiare e ciò che mangiavo non me lo gustavo per nulla e dopo poco avevo voglia ancora delle stesse cose...ora ho veramente capito qual'è il vero rapporto col cibo...una dieta sana comprende tutto, e stasera mi sono goduta la mia cena extra ( vabbè pizza e dolce c'è l ho tutte le settimane)...ho capito che se le cose le mangi con calma e te le gusti, le voglie passano e sei soddisfatta, per me è un piccolo, grande passo in avanti <3<br />
Con questa mia considerazione vi lascio alla mia giornata e intanto mi vado a levare lo stucco dal viso...un bacio a tutte e buona lettura! ^_^<br />
<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Tortina al limone Germinal e Budino di soia alla vaniglia<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVyrEgw0fITflEuSNMGLEtCecO1lSIBGXlRuNfruQ35Rwi_mMrzh-qiVRyKpGziNOHMmuhkybf-d8M4qEvUAMMj13mr1c87Z_JTLm2rqCgHnj0HV2lmhulT23cl1r5vf-jfW3WBV1kRoY/s1600/1483693_202539619936570_2100785488_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVyrEgw0fITflEuSNMGLEtCecO1lSIBGXlRuNfruQ35Rwi_mMrzh-qiVRyKpGziNOHMmuhkybf-d8M4qEvUAMMj13mr1c87Z_JTLm2rqCgHnj0HV2lmhulT23cl1r5vf-jfW3WBV1kRoY/s1600/1483693_202539619936570_2100785488_o.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SPUNTINO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nulla mi sono alzata tardi</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PRANZO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Risotto (riso integrale) con wustel vegetali e radicchio</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQQBz4v_ic9XNfhsJjkPoLxEDNXnXMpKFBEWX1j_AgfSY6qhau_4IQRJJOn8ZNbyjuQsbt1Y73Z3KWR2uBw37FQfPhyOA-huYixHxr06kUKcOzisIIhglT8BJTdM-y2_FGs21DuF7OMhY/s1600/1527095_202539553269910_1521439013_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQQBz4v_ic9XNfhsJjkPoLxEDNXnXMpKFBEWX1j_AgfSY6qhau_4IQRJJOn8ZNbyjuQsbt1Y73Z3KWR2uBw37FQfPhyOA-huYixHxr06kUKcOzisIIhglT8BJTdM-y2_FGs21DuF7OMhY/s1600/1527095_202539553269910_1521439013_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Un pacchetto di crackers senza lievito della Cereal + clementine</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<b>CENA</b></div>
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<br /></div>
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E qui arriva il bello, ho mangiato ciò di cui avevo voglia...</div>
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<br /></div>
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Polipo in insalata + Pizza speck e brie + fetta di pastiera napoletana</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Ed anche per stasera è tutto! per questa settimana anche il pasto libero è andato e da domani si riprende come sempre..Un bacione a tutte, tra poco io a ninna!</div>
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<br /></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-13943323646155581322014-01-18T11:54:00.001-08:002014-01-18T13:50:09.265-08:0018°Giorno!Oggi è stata una giornata di cure e relax totale...ogni giornata dovrebbe essere cosi *_*<br />
Ho pensato a me, mente libera da ogni pensiero...l'unico pensiero era coccolarmi e ci sono riuscita, sono stra soddisfatta! Mi sento in pace con me stessa e questa sensazione ripaga ogni sforzo!<br />
La sveglia è suonata alle 8, si anche di sabato ehehehe ma adoro svegliarmi ad un orario ragionevole per poter fare tutto ciò che voglio con calma...mi sono preparata la colazione, me la sono mangiata guardando la tv (caso raro perchè non me la guardo mai), un pò di lavori di casa e poi tempo e coccole solo per me...cioè in questa vita ci dobbiamo viziare...<br />
Ho fatto prima sport, tanto sport....e poi le coccole...che iniziano da qui...<br />
<br />
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<br /></div>
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Ho iniziato applicando i fanghi, i Bionsen li adoro, profumatissimi e funzionano molto, io traggo da loro tanti benefici, non sono solo anti-smagliature ma anche anti-cellulite...Li ho applicati nelle parti critiche, gambe,pancia,sedere...40 minuti di relax, ero una stufetta ahahaha Scrub con sali dell'Himalaya sotto la doccia e poi creme in tutto il corpo ed olio elasticizzante...Si adoro *_*</div>
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Ho finito con bagno, creme, coccole verso le 19.20, per cui poi a preparare la cena di corsa!</div>
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Ultimamente ho leggermente modificato i miei orari di pranzo e cena e mi sento molto meglio, per continuerò a rispettarli...</div>
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Ora Vi lascio alla mia Giornata, Buona Lettura!</div>
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<br /></div>
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<b>COLAZIONE</b></div>
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<br /></div>
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- Fette biscottate con marmellata Rigoni (Io compro le taglie mini perchè non mangio spesso marmellata, per cui mi scoccierebbe tenerla aperta) + latte di soia</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>SPUNTINO</b></div>
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<br /></div>
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La mia solita Mela Kanzi</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4MCp568B8ppY_BrAEFHgEHUz7RCnZ7FDLUksqw_MHEkJasWKpxbOcb4sD3DOXdkLOmSok856mkedE6rnjfRV0KVavaU04Ue9VQmM8S2xFAn9rVEDk8gRuz6q0lwB-JSKZSh9GLo9aVAs/s1600/1524617_201988243325041_1068782626_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4MCp568B8ppY_BrAEFHgEHUz7RCnZ7FDLUksqw_MHEkJasWKpxbOcb4sD3DOXdkLOmSok856mkedE6rnjfRV0KVavaU04Ue9VQmM8S2xFAn9rVEDk8gRuz6q0lwB-JSKZSh9GLo9aVAs/s1600/1524617_201988243325041_1068782626_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
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Spaghetti integrali con zucchine, noci e semi di girasole + polpette di soia con verdure miste (carote,zucchine,peperoni,melanzane)</div>
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<br /></div>
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<br />
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<br /></div>
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<b>MERENDA</b></div>
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<br /></div>
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- Budino vegetale al cioccolato! divino!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBC-PgapKnYLucuP9yIIhAUMW0JBgnsW-K3uIVDBgXXFQ6SZmrlC7loDFvBAMQ7wOIgpBLgRIAWsuXvSiA6TSoECfVAYiYtG4Yc7F1NmKHrpBDjAMkm1489pdQHJ5IOS-V6tVn1YF33w/s1600/1480516_201988053325060_613500016_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBC-PgapKnYLucuP9yIIhAUMW0JBgnsW-K3uIVDBgXXFQ6SZmrlC7loDFvBAMQ7wOIgpBLgRIAWsuXvSiA6TSoECfVAYiYtG4Yc7F1NmKHrpBDjAMkm1489pdQHJ5IOS-V6tVn1YF33w/s1600/1480516_201988053325060_613500016_n.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Insalatona di radicchio con mais, germogli di fagiolo mung (soia), semi di girasole, Wurstel vegetali + Pane ...condito tutto con olio evo e aceto balsamico!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApIrWiCrWTPhqoz2SlK2gyRA0Vz6qoOyRLmTYaL_zcaBZUvayEuCfVwCgLz1DtrdOYC443-gow3pmdtTMVssdEOS_WwSv0oeVRB0ZLVhJo-L5NJGQCOqlqs1VVehY2gWClR6F56lavmk/s1600/1517624_202047583319107_903958843_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApIrWiCrWTPhqoz2SlK2gyRA0Vz6qoOyRLmTYaL_zcaBZUvayEuCfVwCgLz1DtrdOYC443-gow3pmdtTMVssdEOS_WwSv0oeVRB0ZLVhJo-L5NJGQCOqlqs1VVehY2gWClR6F56lavmk/s1600/1517624_202047583319107_903958843_n.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tra poco mangio una bella arancia! ^_^</div>
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<br /></div>
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<b>SPORT :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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35 Minuti di ciclette (ho fatto 7 km)</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbUmC0v-HdPv85_qrjk0GQmjhyphenhyphenJUsZKtJ5OUzgEiZbgs25LAcZwmKMeShPjm2Fy1jmuJUqTBRnPM0HXNxSYlwUE3c_NUhfgJTX6OqvLmrbjvm22JAQxnh4yd0jQGN0MpWjAYs4s1bjfcc/s1600/1604649_202047749985757_1490523415_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbUmC0v-HdPv85_qrjk0GQmjhyphenhyphenJUsZKtJ5OUzgEiZbgs25LAcZwmKMeShPjm2Fy1jmuJUqTBRnPM0HXNxSYlwUE3c_NUhfgJTX6OqvLmrbjvm22JAQxnh4yd0jQGN0MpWjAYs4s1bjfcc/s1600/1604649_202047749985757_1490523415_n.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Esercizi vari con pesi da 1,500 kg per braccia, spalle e pettorali!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb7mU7xATkRTBFgaKBtqkrbGticiGLeRhEysxBkIFXljxG_b_ju6SM3ky-LgCfvn5Gvx51MV-X5WCL0_K9OroZ8OtamC0diBRrLLMg6hSpsClcwjFi7PkWrLZpdw-IJWe21SbAInFVef8/s1600/1512586_202047726652426_1868679460_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb7mU7xATkRTBFgaKBtqkrbGticiGLeRhEysxBkIFXljxG_b_ju6SM3ky-LgCfvn5Gvx51MV-X5WCL0_K9OroZ8OtamC0diBRrLLMg6hSpsClcwjFi7PkWrLZpdw-IJWe21SbAInFVef8/s1600/1512586_202047726652426_1868679460_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
+ Affondi con pesi e addominali alti e bassi!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
+ 4 Balli di zumba!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
+ Passeggiata di 4 km!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Direi che oggi sono più che soddisfatta di me! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Io e le mie foto da bimbaminkia vi auguriamo buona serata!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mYs3BCfOUVKuaAzbUW6RElLx9-Rx3qTReuwqgCWtUfom3jhDF1bXy9_SMDWlpqfHa9s126jIiSKRXKyNe683ZmZPg2QHG-WWUOmheRM5_efUsy7OOu1_oAjS23imfgLWs-Pjjh0uZeI/s1600/1528760_201988076658391_1416618089_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mYs3BCfOUVKuaAzbUW6RElLx9-Rx3qTReuwqgCWtUfom3jhDF1bXy9_SMDWlpqfHa9s126jIiSKRXKyNe683ZmZPg2QHG-WWUOmheRM5_efUsy7OOu1_oAjS23imfgLWs-Pjjh0uZeI/s1600/1528760_201988076658391_1416618089_n.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-42182039967287430292014-01-18T01:05:00.001-08:002014-01-18T01:05:37.189-08:0017° Giorno!La sveglia suona alle 2 ed io con fare rincoglionito mi alzo, mi preparo e andiamo a lavoro...alle 9 a casa dopo averne viste di tutti colori, perchè si di notte la città non dorme, se ne vedono di ogni colore!<br />
Arrivati a casa ho 40 minuti per prepararmi, troppo poco tempo per me, in quanto io in 40 minuti mi faccio solo la doccia ahahha...però missione compiuta, lavata,asciugato capelli, vestita, truccata...ok mi sono superata!<br />
alle 10.10 eravamo di nuovo in macchina, avevo un sonno atroce @_@!!! Si fanno varie commissioni, posta, attesa interminabile, altri uffici e poi spesa!<br />
Ho mangiato fuori con miei...e ora ditemi che sono brava...loro a mangiare pizze ed io la mia insalatona di pollo, che vabbè mi piace moltissimo!<br />
Alla fine siamo tornati a casa nel pomeriggio...e la sera sono crollata come un salame ahahaha<br />
<br />
Vi lascio alla mia giornata!<br />
Buona lettura!<br />
<br />
<b>COLAZIONE + SPUNTINO</b><br />
<br />
- Crostatina Bio ai Mirtilli + Latte di Soia + Succo ananas 100%<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTKMqYr-zTDArFjvUP47yUT-aRAcbinshLto0l95IMMTSnLU5y0NK21cJCmrAMk5UjeSAMw6VL54YGxuJ7_XUPriBwY71sMyPTEa7QIOs7wJu664muA2zZLUTqEt4K7VdFqHsSIkarF8/s1600/1606251_201812920009240_2050207749_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTKMqYr-zTDArFjvUP47yUT-aRAcbinshLto0l95IMMTSnLU5y0NK21cJCmrAMk5UjeSAMw6VL54YGxuJ7_XUPriBwY71sMyPTEa7QIOs7wJu664muA2zZLUTqEt4K7VdFqHsSIkarF8/s1600/1606251_201812920009240_2050207749_o.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pranzo fuori nel nostro localino preferito!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Insalatona di pollo con lattuga, pomodorini, mais, olive, pollo alla piastra, ananas + 5 fettine del pane che vedete in foto (lo fanno loro, molto morbido e gustoso)</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilXC4QcEyMLuEFDGNkrrC3Xk9kwXH3yylHgFYOb0CSy5rNsfhxOLNpRIK1i1FP-Tip0pG_y1klysuR2f8nN4vKPfyPjGHBEE0VBMqqpQ0yPi1Ax1DI4WUkd9TWv2zS2dkNMVsmOieJaP0/s1600/1545924_201812890009243_1439600262_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilXC4QcEyMLuEFDGNkrrC3Xk9kwXH3yylHgFYOb0CSy5rNsfhxOLNpRIK1i1FP-Tip0pG_y1klysuR2f8nN4vKPfyPjGHBEE0VBMqqpQ0yPi1Ax1DI4WUkd9TWv2zS2dkNMVsmOieJaP0/s1600/1545924_201812890009243_1439600262_n.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsyjCx5j2INgI2loB9jpITQ57WZCmIcAlJbEq1QV2jIAkykme3XCFzVTQ4j76mZERy_ciGSJmaemW722bGyT9eV5ukh92eY7EbViZeFmJDX1tr6W-1oIfrz5K0CmvqNn8Mf9XL1UEL0U/s1600/1011422_201812870009245_1437716485_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsyjCx5j2INgI2loB9jpITQ57WZCmIcAlJbEq1QV2jIAkykme3XCFzVTQ4j76mZERy_ciGSJmaemW722bGyT9eV5ukh92eY7EbViZeFmJDX1tr6W-1oIfrz5K0CmvqNn8Mf9XL1UEL0U/s1600/1011422_201812870009245_1437716485_n.jpg" height="320" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Un pacchetto di Crackers senza lievito Buoni così</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6lCAVwiYwmPk0GkujTlJ6EUpVi3t2RGSUbTy-joSunpQIcgt9H-rZyhEFWQfDJoLAh_PO9zfDJRr3O74HLalzE_rmZ97Ru3rNvrBPvQqdjf6JoMS_KpF4VI1HGXZdFC4S9A95pMPzVQs/s1600/1470080_201812850009247_1606106064_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6lCAVwiYwmPk0GkujTlJ6EUpVi3t2RGSUbTy-joSunpQIcgt9H-rZyhEFWQfDJoLAh_PO9zfDJRr3O74HLalzE_rmZ97Ru3rNvrBPvQqdjf6JoMS_KpF4VI1HGXZdFC4S9A95pMPzVQs/s1600/1470080_201812850009247_1606106064_n.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Bresaola + Finocchi + Clementine</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxYfxsV70CnhOvelJlkH4Cit5SVIVxayL266hxe8IhV6EG4c_S8XngFLATRJtylMfDsA0ykXuNXILX58BAEMHJ7rAS8KNN6GMHtMKRdQTyUwAXW8kZkGhY6k0wIH2aogZLbRXWeA0XU44/s1600/bresaola.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxYfxsV70CnhOvelJlkH4Cit5SVIVxayL266hxe8IhV6EG4c_S8XngFLATRJtylMfDsA0ykXuNXILX58BAEMHJ7rAS8KNN6GMHtMKRdQTyUwAXW8kZkGhY6k0wIH2aogZLbRXWeA0XU44/s1600/bresaola.JPG" height="257" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv8QCPZpAv12Ll5O8iyTq3NR_dQUT58FPtaBbmikwynC_ub5Hxwnp5smTTrhUuDCSpG8vLWFD8i-gmIK5PI49dUAxM9mYt4j_6sqHgt52LDq5uNnNyvwM6cHXPKTQiohoT46B7z7jkJhk/s1600/1512388_198799573643908_1996877125_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv8QCPZpAv12Ll5O8iyTq3NR_dQUT58FPtaBbmikwynC_ub5Hxwnp5smTTrhUuDCSpG8vLWFD8i-gmIK5PI49dUAxM9mYt4j_6sqHgt52LDq5uNnNyvwM6cHXPKTQiohoT46B7z7jkJhk/s1600/1512388_198799573643908_1996877125_n.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJj8wpFYP4qgSIRdVjjBcqt4R0FfMYR8stWRwaBrg7une1na0dgPVNHdyqrt6E0d76Spo0npvZoC6aCGxvfpDVUWVaroLUfvNMegBnrDo6aQ1bYewXNo3uKXelMj6Wrgf6qkOrerjGymE/s1600/61443_195144094009456_656282698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJj8wpFYP4qgSIRdVjjBcqt4R0FfMYR8stWRwaBrg7une1na0dgPVNHdyqrt6E0d76Spo0npvZoC6aCGxvfpDVUWVaroLUfvNMegBnrDo6aQ1bYewXNo3uKXelMj6Wrgf6qkOrerjGymE/s1600/61443_195144094009456_656282698_n.jpg" height="258" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buona giornata a tutte e buon sabato :*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A stasera!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0kAvhr40wWzy3b-0L8gW7q4Y-PKYuoYewmoLyMY-EBbOCPhkjDxhD1n3DI8lXJfhy7rOMLXGMlDSwCmaNGHATF37ewPMr0AGme-pOXqvlcT6D5Mx_7Y3LqSt8qKM2h2tmUpvem8OLLc/s1600/1560775_567604709990825_232468254_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0kAvhr40wWzy3b-0L8gW7q4Y-PKYuoYewmoLyMY-EBbOCPhkjDxhD1n3DI8lXJfhy7rOMLXGMlDSwCmaNGHATF37ewPMr0AGme-pOXqvlcT6D5Mx_7Y3LqSt8qKM2h2tmUpvem8OLLc/s1600/1560775_567604709990825_232468254_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-85319563975693637662014-01-16T11:48:00.001-08:002014-01-16T11:53:14.032-08:0016° Giorno!Oggi mi sento estremamente logorroica (tranquille non farò lunghi poemi scassa maroni), iperattiva,strana,indecisa! e chi più ne ha ne metta!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQIDPAAqIVGmabFQtNaKdzs1RcVE-tJC5hbSHitiZamdAxzWHlfZyuc4b4wjOdrEaLFRKpTWHMcmt4-tJ-u9nA-ryXcOQSi654XULywrbseMUgCmfqDSjQpBanbzvCMr9e4fa8nBfeEes/s1600/1511565_671736209535325_1436553002_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQIDPAAqIVGmabFQtNaKdzs1RcVE-tJC5hbSHitiZamdAxzWHlfZyuc4b4wjOdrEaLFRKpTWHMcmt4-tJ-u9nA-ryXcOQSi654XULywrbseMUgCmfqDSjQpBanbzvCMr9e4fa8nBfeEes/s1600/1511565_671736209535325_1436553002_n.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ecco si mi sono svegliata col sorriso, non c'è miglior modo per farlo...e tra le varie peripezie siamo arrivati a sera...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Oggi è stata una giornata strana, sveglia alle 9, ho fatto tutto con estrema calma...è da circa una settimana che mangio e ceno più tardi e ciò non mi da più di tanto fastidio, se facevo ciò il mese scorso mi sarei incazzata da morire, anche se mi cucino da me e potrei rispettare il mio solito orario...e vi chiederete qual'è il problema? ecco in questa settimana non so mai che prepararmi ahahah che crisi mamma mia! se facevo ciò mesi fa, saltavo l'orario mio solito mi sarei poi mangiata il mondo, ora è come se fossi io a "governare" il cibo e non lui me come un tempo...e questa sensazione è stupenda, riesco a contenere la fame, a rispettare i pasti a non sgarrare...sono soddisfatta di ciò che mangio e non cerco altro...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Chi c'è in mezzo sa bene quanto possa essere brutto convivere con un disturbo alimentare, qualsiasi esso sia, perchè ti fa cadere in un vortice legato al cibo e ci vuole tanta forza per sconfiggere tutto ciò! Il cibo deve aiutarci a vivere bene e non il contrario!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sono 16 giorni che mi sento stra bene...un tempo ero fissata con conti,calorie, cibi...adesso? no mangio e basta, senza nessun problema, non conto, non sommo, non mi scervello! non serve a nulla, la dieta funziona quando la testa è libera da tutti i pensieri negativi e assillanti...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Scusatemi per tutte queste considerazioni, ma sono contenta di ciò che sta facendo, mi sento carica ed è una sensazione bellissima <3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
P.S. oggi mia mamma mi ha comprato un piccolo tegamino di ceramica troppo carino, adoro questi regalini...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Anzi lo adoro due volte visto che il ricavato va alla lega del filo d'oro per aiutare ad inserire nella società le persone sordocieche e pluriminorate <3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Domani ve lo faccio vedere :*</div>
Donare agli altri rendo ricco anche te <3<br />
<br />
<br />
Vi lascio alla mia giornata ora, buona lettura!<br />
<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Fette biscottate con miele e bacche di goji (e qui direte: miiii ma non se stufata questa? NO me piace assai *_* e poi squadra vincente non si cambia ahahhaha ) + latte di soia<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1pQ5fFqfShnCUiybO-Q7nZW5H7aeyOjxmZ-F15c1NXa-rEvGf1e3J2gGoFwTAc1WKfY1uri4zYyKhDQiYWKk1e6xN6qHIlN10b6cRFllYM-4wCPffRijrbnHsuNYVvny3PDf94Zp4vA/s1600/1064537_200998516757347_720885379_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1pQ5fFqfShnCUiybO-Q7nZW5H7aeyOjxmZ-F15c1NXa-rEvGf1e3J2gGoFwTAc1WKfY1uri4zYyKhDQiYWKk1e6xN6qHIlN10b6cRFllYM-4wCPffRijrbnHsuNYVvny3PDf94Zp4vA/s1600/1064537_200998516757347_720885379_o.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SPUNTINO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Uva</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKtPJphqbAylFgT9THzAeGVcMuXQh0CLdLDdMalD8wX7a-5kKyC1fPpT4c6Iodf-uQY5Vi6DaIgOb80_YHIWQC0Q3Pm3Fgg8BsJRxFvZI50Z8lmW-vSliENgk3iEuTkMgM4mSyGFcFJI/s1600/1185119_200998540090678_529439734_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKtPJphqbAylFgT9THzAeGVcMuXQh0CLdLDdMalD8wX7a-5kKyC1fPpT4c6Iodf-uQY5Vi6DaIgOb80_YHIWQC0Q3Pm3Fgg8BsJRxFvZI50Z8lmW-vSliENgk3iEuTkMgM4mSyGFcFJI/s1600/1185119_200998540090678_529439734_n.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PRANZO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Polpette vegetali con verdure miste (peperoni,melanzane,zucchine,carote) + bruschette con pomodoro + clementine</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8KmOERWHcru9ORqFn7AnH_3qz4zgU5_2XOCzO7IBt8x8xAV6U5gwLwtJ3asxl6OAuluEgPkQVtyVSUfDYmQyLqygJKru49NBIf-OboDdAX9SdBc2ka1HkwI7OgRTrK37DfAAV13QQ4M/s1600/1546035_200998483424017_274344521_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8KmOERWHcru9ORqFn7AnH_3qz4zgU5_2XOCzO7IBt8x8xAV6U5gwLwtJ3asxl6OAuluEgPkQVtyVSUfDYmQyLqygJKru49NBIf-OboDdAX9SdBc2ka1HkwI7OgRTrK37DfAAV13QQ4M/s1600/1546035_200998483424017_274344521_n.jpg" height="400" width="283" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sz1jauyZuo-GoENP0pOKF5fy3UyJrds-7n195ZoxHW8v2st5xiAeyho5BTc3n-ZfGMlI61KNSpDLey4HQwGBreEtj4cKEtHMxWXH5Xkrq2OlmjFD5lrheTHk-uEKjTF9z3lCRfHp5-E/s1600/61443_195144094009456_656282698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sz1jauyZuo-GoENP0pOKF5fy3UyJrds-7n195ZoxHW8v2st5xiAeyho5BTc3n-ZfGMlI61KNSpDLey4HQwGBreEtj4cKEtHMxWXH5Xkrq2OlmjFD5lrheTHk-uEKjTF9z3lCRfHp5-E/s1600/61443_195144094009456_656282698_n.jpg" height="258" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>MERENDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Un pacchetto di crackers Doria (mi è venuta voglia, da piccola ero una divoratrice di questi crackers ahahhaah) e un arancia gigante</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZAV3gGiMT9SvfE0Fm3gZq5bQeHYYGCe69dFGVeYraQNVgDWzpZV4QoWADZmz4vT7BMqvYGA2nfiy9OK28aIAtbQP-Dvh42g78MFgXh8bDKKdFB1Rn4QMpj7joNfwCv3zBYsL-3cJTGTU/s1600/1008687_200998453424020_1627406462_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZAV3gGiMT9SvfE0Fm3gZq5bQeHYYGCe69dFGVeYraQNVgDWzpZV4QoWADZmz4vT7BMqvYGA2nfiy9OK28aIAtbQP-Dvh42g78MFgXh8bDKKdFB1Rn4QMpj7joNfwCv3zBYsL-3cJTGTU/s1600/1008687_200998453424020_1627406462_o.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NX6vXrMgG5LG845-hoArQckETBzQ78uPafNy1F7NPQal6XiXn5X5WIYV26QjkMG729qbl-3LznQrnNYwAldPqjcVk0iMSciBn_Z4OOKgK1NJO6U-C3MsSTLTuuArCj7zU41zHk3lcZY/s1600/7537_196532797203919_1388327395_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NX6vXrMgG5LG845-hoArQckETBzQ78uPafNy1F7NPQal6XiXn5X5WIYV26QjkMG729qbl-3LznQrnNYwAldPqjcVk0iMSciBn_Z4OOKgK1NJO6U-C3MsSTLTuuArCj7zU41zHk3lcZY/s1600/7537_196532797203919_1388327395_n.jpg" height="320" width="281" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Affettato di mare con erba cipollina ed olio evo + funghi spadellati con curry,paprika e timo + clementine</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQjH4AHI-HtpmZ979t4mjKnpRYkZ2kYVMz39sFFBv_vjO9tuTPpj2X3bcGGNWr5a7oiA099KSeLsaHsp250Pte-e_1jrmSGLw53Tp8Ij-7Mh82bKYG7j2dPGYCVoz0lenoF463SWM50qI/s1600/1548008_200998413424024_1148312133_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQjH4AHI-HtpmZ979t4mjKnpRYkZ2kYVMz39sFFBv_vjO9tuTPpj2X3bcGGNWr5a7oiA099KSeLsaHsp250Pte-e_1jrmSGLw53Tp8Ij-7Mh82bKYG7j2dPGYCVoz0lenoF463SWM50qI/s1600/1548008_200998413424024_1148312133_o.jpg" height="297" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sz1jauyZuo-GoENP0pOKF5fy3UyJrds-7n195ZoxHW8v2st5xiAeyho5BTc3n-ZfGMlI61KNSpDLey4HQwGBreEtj4cKEtHMxWXH5Xkrq2OlmjFD5lrheTHk-uEKjTF9z3lCRfHp5-E/s1600/61443_195144094009456_656282698_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5sz1jauyZuo-GoENP0pOKF5fy3UyJrds-7n195ZoxHW8v2st5xiAeyho5BTc3n-ZfGMlI61KNSpDLey4HQwGBreEtj4cKEtHMxWXH5Xkrq2OlmjFD5lrheTHk-uEKjTF9z3lCRfHp5-E/s1600/61443_195144094009456_656282698_n.jpg" height="258" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>SPORT ---></b> 30 Minuti di cyclette (ho fatto 6 km) + 4 serie da 20 di addominali + esercizi vari per braccia con pesi da 1,5 kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ora ditemi voi che devo dire io...mia mamma si sta friggendo un sacco di patatine -_- che forza devo avere io ahahahaha</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buona serata a tutte/i</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4LODwntYkHTnX-OlUyAS3Xx5Uv67CO0Abux61SRL5keBN0L1EkV19taAtc11gXbdwdxRiZcwRV-Uy9u8sAAQg7s5KFqUf5SdFkCuqYSuczO8uYZexjTBbV_wT08BWe0adzAUFUskZn8/s1600/1512667_522319081200623_431238162_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4LODwntYkHTnX-OlUyAS3Xx5Uv67CO0Abux61SRL5keBN0L1EkV19taAtc11gXbdwdxRiZcwRV-Uy9u8sAAQg7s5KFqUf5SdFkCuqYSuczO8uYZexjTBbV_wT08BWe0adzAUFUskZn8/s1600/1512667_522319081200623_431238162_n.jpg" height="640" width="532" /></a></div>
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<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-80378366628483971612014-01-15T10:39:00.002-08:002014-01-15T10:39:27.119-08:0015° Giorno!...stamattina la sveglia è suonata alle 7, ho fatto le cose con molta calma, io odio la fretta...mi sono fatta un giro al mercato prendendo solo uno di quei sciarponi fatti a ciambella, l'ho scelto color borgogna, un colore che amo e mi dona particolarmente...soprattutto mi rappresenta! ma vi spiegherò un'altra volta il perchè e il per come!<br />
verso le 11 sono tornata a casa, già da stamattina ero sottotono, infatti non mi sono preparata nulla di particolare, cose veloci, non avevo voglia di cucinare ed è grave!<br />
nel pomeriggio gran calo d'umore, avrei potuto iniziare a sfondarmi di cibo fino a sera, ma mi sono seduta e non l'ho fatto, anzi mi sono messa seduta ed ho pensato a tutto ciò che voglio e quali sono i miei obbiettivi che spero di raggiungere presto, con calma, ma presto!<br />
Sapete quando vi prende quella sensazione di stare in un corpo che non vedete vostro? ecco oggi è stata questa la sensazione che mi ha accompagnato per tutta la giornata rendendomi triste da un lato e combattiva dall'altro!<br />
Oggi ho anche pensato che da domani inizio una serie di allenamenti per prepararmi a correre, cosa che vorrei riuscire a fare questa estate, per cui ho un pò di mesi per prepararmi a reggere il fiato!<br />
La corsa è il miglior sport che si possa fare, modella, definisce ed asciuga il corpo...si corsa asciugami!!!!<br />
<br />
Ora la finisco di blaterale...buona lettura!<br />
<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
La solita (sarà noiosa?!? ma, me piace!)<br />
<br />
- Fette biscottate con miele e bacche di goji + succo 100% ananas<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0RjyLvsdCEMADpdbvK46VhMiJUi-GbLkiCz0QBzo9Vy_M2mbMWKCdDbTQCuRCxYa379JVMBJ8SoyzU3x8xGH3ZKYqNHxjljaDN6sQN7S0nogdFw3g5b78Am7uboBlPdGtCcN09sjMvG8/s1600/1048437_200527140137818_1685677106_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0RjyLvsdCEMADpdbvK46VhMiJUi-GbLkiCz0QBzo9Vy_M2mbMWKCdDbTQCuRCxYa379JVMBJ8SoyzU3x8xGH3ZKYqNHxjljaDN6sQN7S0nogdFw3g5b78Am7uboBlPdGtCcN09sjMvG8/s400/1048437_200527140137818_1685677106_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SPUNTINO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Frutta secca!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC8jLroKrIfSJK1kzsyXsgdUYOalf7sseCjham-0RTjnJ8NOCdEZQ84w7HrJm23N54-lSGyiYaYI87gNjWOiKe-lNOKhH_Aw1rW_f27m4w7aPObXByL6bB7pI4-8cHlWDlgpKBPZS3PBY/s1600/1502419_200528263471039_762600679_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC8jLroKrIfSJK1kzsyXsgdUYOalf7sseCjham-0RTjnJ8NOCdEZQ84w7HrJm23N54-lSGyiYaYI87gNjWOiKe-lNOKhH_Aw1rW_f27m4w7aPObXByL6bB7pI4-8cHlWDlgpKBPZS3PBY/s320/1502419_200528263471039_762600679_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>PRANZO</b><br />
<br />
- Riso basmati + pomodori con erba cipollina, olio e aceto + fesa di tacchino<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7NuAHLMtOZ-Rt095L7RYfTH6_nST9RoIlx57g2C4tcN3IkDJHsPSTEEsS-NU5SWDb6NKc0u4a8hIix-HvVav_esLfQCQNta7AWoLpwDJWSqphNpu54CL1zWfkZfp87RekbCyIVnDFzIs/s1600/1525664_200528306804368_1107310968_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7NuAHLMtOZ-Rt095L7RYfTH6_nST9RoIlx57g2C4tcN3IkDJHsPSTEEsS-NU5SWDb6NKc0u4a8hIix-HvVav_esLfQCQNta7AWoLpwDJWSqphNpu54CL1zWfkZfp87RekbCyIVnDFzIs/s320/1525664_200528306804368_1107310968_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>MERENDA</b><br />
<br />
- Fruyo alla vaniglia!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6hyiIKo4T5fZpl-p9g3CgG4zPcMAfb0Abs3WB-e6dnMOE3UYq1hM_V6Z1k1ZHbI3RLQvMSE7-yC0BJiQALWPQXQn2KXJhGKYQKOr3Log3BqjGXyTBlhH2TSM7vipx_mKRWPwT-j-MoJw/s1600/1545546_200527236804475_2091267705_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6hyiIKo4T5fZpl-p9g3CgG4zPcMAfb0Abs3WB-e6dnMOE3UYq1hM_V6Z1k1ZHbI3RLQvMSE7-yC0BJiQALWPQXQn2KXJhGKYQKOr3Log3BqjGXyTBlhH2TSM7vipx_mKRWPwT-j-MoJw/s320/1545546_200527236804475_2091267705_n.jpg" width="268" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>CENA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Finocchi + pane + ricotta + arancia</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVGzXG3yFYZ1-8O8Er833mFuJ_jYxELoK09-_YpP8UcabG1N-OE28PRybChy591ht4EmZjhf4zRoGYV0ZAxzS24S8_J_yitVBadF51IAQKZQA4W8nCBpxuINFyf88renT1gRfAyyv906E/s1600/1483672_200526816804517_981151966_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVGzXG3yFYZ1-8O8Er833mFuJ_jYxELoK09-_YpP8UcabG1N-OE28PRybChy591ht4EmZjhf4zRoGYV0ZAxzS24S8_J_yitVBadF51IAQKZQA4W8nCBpxuINFyf88renT1gRfAyyv906E/s320/1483672_200526816804517_981151966_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPzpTbdm38LAJhhGloaExr_1mBytb-nkra4m6z0Fijb6FRl6ECxnxhHNlV8qS_Zc6eHN5vRz3perZXWO1eK0qcGFGzqLWenaC1iWjvglDeP38eAI9LCdlACuoJdjMbQGjMssYph3HOLLE/s1600/1008421_200526830137849_2078416845_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPzpTbdm38LAJhhGloaExr_1mBytb-nkra4m6z0Fijb6FRl6ECxnxhHNlV8qS_Zc6eHN5vRz3perZXWO1eK0qcGFGzqLWenaC1iWjvglDeP38eAI9LCdlACuoJdjMbQGjMssYph3HOLLE/s320/1008421_200526830137849_2078416845_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRuXOUFMWG9exsWgWv1tNuF6NRpwwKWFccY0lQnhsrD2D0hRaJ0bwY_D0kiqN9CrPZ_hzwj1V2um0qROkxWPj5PwI5u2HuvB7WUWtFI86CsP8Kat7OCgnRJYqVf3rc_zf1jKjoUH7-FTA/s1600/1048434_196532780537254_491863567_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRuXOUFMWG9exsWgWv1tNuF6NRpwwKWFccY0lQnhsrD2D0hRaJ0bwY_D0kiqN9CrPZ_hzwj1V2um0qROkxWPj5PwI5u2HuvB7WUWtFI86CsP8Kat7OCgnRJYqVf3rc_zf1jKjoUH7-FTA/s320/1048434_196532780537254_491863567_o.jpg" width="226" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ed anche per oggi è tutto...sono davvero pienissima! la smania mangereccia c'è ancora ma resisto! hahahaha</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Buona serata </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vanessa</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe-9x-fJcpHQ621miXBqTNR8gYJEVZkYp8j7eNyNF391rqywu6e3DwdTtIIbFTCxZtCwz9hazjzyzrsSU0T1lPBwqGZM8UDHkKppZNxNPXm5homW0h3NqXsxYGDwjnFayKxWBvlQRF3Wc/s1600/1455907_519060104859854_639059290_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe-9x-fJcpHQ621miXBqTNR8gYJEVZkYp8j7eNyNF391rqywu6e3DwdTtIIbFTCxZtCwz9hazjzyzrsSU0T1lPBwqGZM8UDHkKppZNxNPXm5homW0h3NqXsxYGDwjnFayKxWBvlQRF3Wc/s640/1455907_519060104859854_639059290_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12220566179216812844noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1076570641742198233.post-53157523421020475452014-01-14T11:39:00.002-08:002014-01-14T11:39:42.336-08:0014° Giorno di dieta!...Sveglia alle 3...vabbè prepariamoci e incominciamo questo giorno fatto da mille corse qua e la e da mille visite di parenti agli orari più inopportuni -__-<br />
Faccio colazione verso le 8,30, la solita, amo questo accoppiata ---> goji e miele! bho mi sazia, mi leva le voglie di dolce...si mi piace e quando mi fisso con una cosa è la fine, la mangio per settimana, fino a quando non mi stufa e non la voglio più vedere ahahaha si sono strana e me ne vanto!<br />
Iniziano le visite dei parenti, casa mia sembra diventato un bar, gente che va, gente che viene..e a che ora verranno mai? ora di pranzo, di cena o quando io devo far ginnastica -_-<br />
E in più non dicono passo tra poco, ma "state pranzando/cenando, bhe intanto ci sediamo in salotto" eccerto, vabbè sono i fratelli di mio padre con famiglia addietro...vabbè si chiacchiera del più e del meno...<br />
La cosa migliore in questa giornata? la telefonata con la mia cara amichetta a cui voglio tanto bene! si è stata la cosa migliore <3<br />
Alla fine niente sport, cioè 30 minuti per me sono nulla, domani recupero! e se viene qualcuno io scappo!<br />
Vi lascio alla mia giornata, Buona lettura!<br />
<br />
<b>COLAZIONE</b><br />
<br />
- Succo 100% all'ananas + fette biscottate con miele e goji<br />
<br />
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilW16lfxGKLBjskphige7tBf6WGd03uoFvRZLojooZAMAj5dsCScXpd0Pg_yhQrTIwxOK_cnVnoNIJByXKu5BLJ5RjDy7bU1b3htLHu50IK-OzdMKr5eYAfF6UW0MMHlEmz1IeQcg1LsI/s1600/1522667_199341616923037_293404515_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilW16lfxGKLBjskphige7tBf6WGd03uoFvRZLojooZAMAj5dsCScXpd0Pg_yhQrTIwxOK_cnVnoNIJByXKu5BLJ5RjDy7bU1b3htLHu50IK-OzdMKr5eYAfF6UW0MMHlEmz1IeQcg1LsI/s400/1522667_199341616923037_293404515_o.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>SPUNTINO</b></div>
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<br /></div>
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- Frutta secca (noci e nocciole)</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>PRANZO</b></div>
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<br /></div>
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- Riso long and wild in bianco + pollo al curry + fagiolini con olio e aceto + clementine</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioq3BglF1JvFp5dKBdrN0hOfYUU50AdIMPM0UIJHcIpVMRUZardE2UoYXjXV57TzBFWaEbliLsoF5aCNNFdZi8FWtH29Pzi1uYKVXG2hNsLsJxbc-WHKkOyL9_808oyxZ3b_Rn6YRkT9E/s1600/1505234_199966456860553_462093282_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioq3BglF1JvFp5dKBdrN0hOfYUU50AdIMPM0UIJHcIpVMRUZardE2UoYXjXV57TzBFWaEbliLsoF5aCNNFdZi8FWtH29Pzi1uYKVXG2hNsLsJxbc-WHKkOyL9_808oyxZ3b_Rn6YRkT9E/s320/1505234_199966456860553_462093282_n.jpg" width="304" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>MERENDA</b></div>
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<br /></div>
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- Crackers Cereal senza lievito!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfpxbZ_HUTJiQesKD9qRFf2ELxkctIwAeQVZHpBellBOtMjFZAMMelK_zLlHVDUINGYTCDjXQBNcZMJCHrE9RaMs455TwfIYTgWsCxrXglNhvcT9QBclGqn1yHaZAb4RQa0Jj2kcQd3KY/s1600/1546322_199966476860551_179698646_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfpxbZ_HUTJiQesKD9qRFf2ELxkctIwAeQVZHpBellBOtMjFZAMMelK_zLlHVDUINGYTCDjXQBNcZMJCHrE9RaMs455TwfIYTgWsCxrXglNhvcT9QBclGqn1yHaZAb4RQa0Jj2kcQd3KY/s320/1546322_199966476860551_179698646_n.jpg" width="180" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>CENA</b></div>
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<br /></div>
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- Piselli in umido + hamburger vegetale + finocchi</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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E con questo è tutto!</div>
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Buona serata bella gente :*</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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